什么食材助消化效果最好_什么食材助消化
节后暖脾胃助消化,一杯桂花茶搞定!解腻助消化，还能暖胃止痛。暖胃喝桂花茶“金秋十月桂花香”，别看桂花只有米粒大小，每逢花期却是十里飘香。这种香喷喷的花朵可以做成多种美食，例如江南人爱吃的桂花糕、淋上桂花蜜的糖藕片、还有女生们月经后吃的桂花酒酿圆子，等等。而最经典的还属桂花茶，用一小撮桂花搭小发猫。
这2种食材一起蒸,健脾养胃易消化,15分钟轻松搞定切成薄片最好！ 3、我还搭配了几个香菇，切片加进去，加入一勺蒜蓉酱拌均匀，这个就是垫底的食材； 4、再把腌好的肉铺在上面，整理平整； 5、冷水上锅蒸大约15分钟左右即可；出锅撒点葱花，我们好吃又健康的蒸菜就完成了！年纪大了就想吃简单又不油腻的蒸菜，无油烟吃起来也不油腻，非常清说完了。
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入秋后饺子换这馅,清爽不腻好消化,调馅秘诀大公开每一口都带着食材本真的鲜香，吃起来毫无负担，还能为身体带来诸多好处。要做出一顿让全家人都称赞的冬瓜虾仁馅饺子，食材的选择是基础。冬瓜要选表皮光滑、纹路清晰的，用手指轻按，能感觉到果肉紧实有弹性，这样的冬瓜水分充足，口感脆嫩。500 克的冬瓜量，刚好能满足一家三口的后面会介绍。
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