健脾和胃的食疗方法_健脾和胃的食疗方
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中医教你吃五谷杂粮,轻松调理糖尿病中医食疗理论基础1. 五色入五脏理论(1)黄色谷物(脾经):小米、玉米性味甘平，归脾经，可健脾和胃，改善糖尿病患者常见的脾虚泄泻(如餐后腹胀好了吧！ 科学食用方法与禁忌1. 搭配原则与比例(1)粗细粮1:3混合：如25g小米+75g糙米煮饭，既保证口感又控制升糖速度，总碳水化合物摄入量按每公斤好了吧！
4道安神助眠食疗方,简单易做,助你一夜好眠现代人生活节奏快、压力大，失眠、睡眠质量差成了许多人的困扰。除了调整作息，通过饮食调理也能有效改善睡眠。今天推荐4道安神助眠的食疗方，简单易做，一周吃上几次，助你一夜好眠，白天精力充沛！ 一、茯苓小米粥：健脾安神，养胃助眠。功效：茯苓健脾宁心，小米补虚和胃，搭配后缓解心等会说。
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一片烤馒头=天然胃药!老中医养胃秘方,连吃15天胃不胀!食疗方，坚持吃就能让脾胃越来越舒服！ 为什么烤馒头片对脾胃好？ 1. 中医理论：馒头经过烘烤后，表面焦黄的部分(中医称"焦香")具有健脾和胃、.. 反酸明显改善- 注意事项：烤至金黄即可，不要烤焦这个简单又经济的养胃方法，特别适合上班族、老人和脾胃虚弱的孩子。坚持食用，你会发现消后面会介绍。
小米这样吃,比参汤补、比鸡汤香!附小米挑选妙招小米就是个不错的选择~ 食疗佳品——小米小米，旧时称为“稷”，被帝王封为谷神，并用于奉祀，如今更为人熟知的叫法是粟米，是北方通称的谷子去壳后的粮。李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，可“补虚、健脾、和胃、安眠”。小米用途广泛，适宜老年、体弱、病患、产是什么。
促进睡眠的4种食物,一周吃两三次,入睡快精神足现代人生活节奏快、压力大，失眠、睡眠质量差成了许多人的困扰。除了调整作息，通过饮食调理也能有效改善睡眠。今天推荐4道安神助眠的食疗方，简单易做，一周吃上几次，助你一夜好眠，白天精力充沛！ --- 一、茯苓小米粥：健脾安神，养胃助眠功效：茯苓健脾宁心，小米补虚和胃，搭配后缓解小发猫。
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