蛋白质能让人变白吗_蛋白质能让人长胖吗
头发变白咋回事?做好3件事或许能改善就容易变白了。平时建议多吃一些富含蛋白质的鱼，以及富含维生素E的食物，维生素E对促进身体的新陈代谢很有好处，多吃海藻对头发也很有帮助。平时饮食注意适当多摄入一些蛋白质，能促进黑色素的合成，为头发的生长提供更多营养，营养跟上去了，白头发也不容易出现。而且你的发质还有呢？
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身体缺少啥会长白发?注意这4个方面,白发或许还能黑回来黑色素工厂的“原料危机”头发变白本质是毛囊黑色素细胞功能衰退，而这一过程与营养供给密切相关。蛋白质是头发的主要成分，缺乏时发丝会变得脆弱易断；维生素B12参与DNA合成，其不足会导致黑色素细胞代谢异常；铜、锌等微量元素更是黑色素合成的关键催化剂。临床案例中，一位后面会介绍。
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减肥脱发白发?可能是缺了这些营养素!这可能是蛋白质摄入不足在作祟。蛋白质是头发的基石，缺了它，头发就像失去了营养的土壤，自然难以茁壮成长。想要秀发重现光泽，不妨多吃点鸡蛋、牛奶、鱼肉这些优质蛋白质。再来说说微量元素，铜、铁是黑色素合成的秘密武器，少了它们，头发颜色就会变淡，甚至变白。而锌也是黑色等会说。
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