喝什么茶通便治便秘_喝什么茶可以通便和缓解便秘
比芋头养人,比红薯通便!秋燥便秘多发,建议中老年常吃通便降脂这样都很容易导致便秘的发生，尤其是中老年人，秋季更是便秘高发的季节。因此秋季除了适量运动来促进新陈代谢，还要保持充足的水分摄入， 不妨多喝温水来软化粪便，使其更容易排出，有利于胃肠蠕动。说到通便，人们往往想到的就是红薯、玉米， 但今天给大家分享三种应季的蔬菜，它们后面会介绍。
这3菜是便秘“死对头”,中老年人多吃通便排毒精神好餐桌上就有3种“通便好帮手”，它们温和不刺激，被称作便秘的“死对头”，做法简单还下饭，中老年人常吃，既能帮肠道“动起来”，轻松排出体内还有呢？ 不管炒什么都好吃，而且它的通便能力也不容小觑。香菇里的菌菇多糖和粗纤维，能促进肠道菌群平衡，还能像“小马达”一样带动肠道蠕动，帮身还有呢？
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睡前脚底涂点开塞露,用处大到你想不到,快试试!睡觉前在脚底涂点开塞露，可惜好多人不懂有啥用，赶紧试试吧！ 开塞露是我们生活中最常见的通便药物，对治疗便秘特别有效，只需把开塞露前段好了吧！ 短时间内可能看不出什么问题，但时间长了手部皮肤就会出现开裂。可以在晚上回家后用温水彻底清洗手部，再涂抹开塞露，若条件允许的情况下好了吧！
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