晚上吃什么不容易消化_晚上吃什么不容易胀气
医生直言:长期不吃晚餐,除变瘦外还能改善4个问题晚上大餐一顿后，躺在床上辗转反侧，难以入眠，即便好不容易睡着，也可能会多梦、易醒。而选择不吃晚餐，胃肠系统便能早早进入休息状态，不再还有呢？ 最好在晚上7 点之前完成晚餐。如果晚餐吃得太晚，肠胃还在消化食物时，我们就准备入睡，肠胃无法得到充分休息，容易导致消化不良。而且，夜间还有呢？
宝宝夜醒太磨人?儿科医生揭秘睡眠训练法,必看!好不容易哄睡，没一会儿又醒了，一晚上反复折腾，大人小孩都睡不好。这种情况真的太常见了，不少家长都为此愁秃了头。宝宝夜醒频繁，原因可能有很多。一是生理需求，比如饿了或者渴了。小宝宝胃容量小，消化快，晚上可能就会因为饥饿醒来找奶吃。二是睡眠环境不好，温度不合适，比如太说完了。
睡前吃夜宵还是饿肚子睡觉危害大?必看健康真相!咱们先说说睡前吃夜宵的危害。你要是睡前胡吃海塞一顿，肠胃就不得安宁啦。这时候肠胃还得加班加点消化食物，就像你周末本来想休息，却被老板拉去加班一样惨。而且，吃进去的食物不能及时消化，就容易转化成脂肪堆积起来，让你体重蹭蹭往上涨。另外，晚上吃太多还可能影响睡眠质量是什么。
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