吃什么蔬菜可以清理肠胃垃圾
年轻人养生要不要花钱?这份吃动攻略给你答案!肠胃闹脾气，整个人都不好了。但要是咱吃对了，一日三餐均衡搭配，多吃蔬菜水果，那效果简直立竿见影。蔬菜就像是你身体的“清洁小卫士”，能帮你把体内的垃圾都清理出去；水果则像是“甜蜜小天使”，补充维生素的同时还能让心情美美哒。长期坚持吃对，你会发现皮肤变好了，痘痘都变小发猫。
海带又火了!医生提醒:吃海带前这3点一定要搞清楚蔬菜里的灵丹妙药”，说实话这话不算夸张，但也绝不能只听一半。确实，海带这东西，既能补碘、又能通便，吃得巧了，对甲状腺、肠胃都有帮助。.. 也确实对清理肠道废物有好处。而且咱们平时吃盐多，血压高的人也多，海带里的钾元素，对调节钠钾平衡，也能起点作用。但是别光看这些“好等我继续说。
老年人健康习惯大盘点!照着做,身体硬朗不是梦,快收藏!老人的肠胃功能不像年轻人那么好，吃不对可就容易出问题。所以饮食上一定得合理搭配。多吃蔬菜和水果，它们就像身体的“清道夫”，能帮着清理肠道里的垃圾。比如菠菜、苹果，富含维生素和膳食纤维，对身体好处多多。再就是要保证蛋白质的摄入，像鸡蛋、牛奶、鱼肉这些都是优质蛋还有呢？
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