哪些菜小孩子吃了不长肉
钾含量高!秋天猛吃这菜,不放肉也香,让腿脚更有力气哪怕不放肉也能做得鲜香味美。今天就分享4道家常补钾菜，食材好买、步骤简短，吃完浑身都透着劲。1. 西兰花炒口蘑：鲜掉眉毛的素炒，钾含量说完了。 做成凉拌菜既解秋腻，又能快速补钾，老人小孩都爱吃。食材小芋艿500克、蒜3瓣、生抽2勺、香醋1勺、香油半勺、白糖少许、小米辣1根(可选说完了。
碰巧在同事家吃了一回,直接被惊艳到!酥酥脆脆的炸蘑菇一出锅可真的太香啦！好吃si了！外焦里软，咸香酥脆、越吃越香！保你吃完一口还想吃下一口，完全停不下来…这应该是平菇最好吃的做法了，做好一盘都不够吃，拿肉都不给你换的，妥妥的下酒菜和追剧小零食，大人小孩都抢着炫！ 做法特别简单，喜欢酥脆食物的快去试试吧！不等我继续说。
孩子显瘦不长肉,推荐八道菜可以多吃,补钙补蛋白,长肉长身高!放入里脊肉煸炒油煎，煸炒至变色后，盛出备用。3、切好蒜末和小米辣，接着热锅烧油，油热以后，放入蒜末和小米辣爆香，然后倒入蒜苔大火翻炒。4、接着加入食盐调味，再继续翻炒至蒜苔断生，然后加入炒好的里脊肉一起翻炒均匀入味，即可出锅开吃。虾仁蒸蛋材料：新鲜虾仁：200克；鸡蛋：好了吧！
文火慢炖红烧肉,酱色红亮,肥而不腻#秋日正当食家里的餐桌上总少不了一道菜——红烧肉。母亲说，秋天吃红烧肉最是滋补，能够暖身驱寒，抵御寒冷的侵袭。而且，她做的红烧肉，酱色红亮，肥而不腻，入口即化，简直是人间美味。母亲做红烧肉的秘诀，在于一个“慢”字。她常说，做红烧肉，就像过日子，要慢慢来，才能熬出滋味，才能品出真情。..
9道拿手家常菜,连汁都吃光了,不得不承认这厨艺了得!但是又不得不吃。所以这道菜，恰到好处，就是好吃不长肉！ 【生菜荷包蛋】这道也是减脂菜，越吃越瘦的，晚餐最适合吃的一道菜。【青椒酿肉】这是客家人最喜欢做的一道菜，这道菜比较有耐心才行，因为手工剁肉，需要更长的时间。【荷兰豆炒虾仁】高钙高蛋白的一道菜，孩子长身体，最说完了。
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