肠胃不好可以喝膳食纤维粉吗
医生忠告:肠胃炎患者补3种膳食纤维,预防便秘胃口也一直不好，吃点凉的就拉肚子，吃点硬的就胀气，早些年医生就说她有慢性胃炎，可她也没怎么当回事。这几年年纪大了，感觉胃口更差，拉肚是什么。 绿叶蔬菜是膳食纤维的重要来源，不仅能提供不溶性纤维，还富含维生素K、叶酸等营养物质，能够帮助肠胃修复。特别是像菠菜、油麦菜、芹菜是什么。
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粉绿豆、油绿豆怎么选?3个秘诀煮出好喝绿豆汤绿豆虽然只是小小的颗粒，却被认为能清热解毒，且绿豆还含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及钙、磷、铁等营养成份，以及能帮助肠胃蠕动、促进排便的膳食纤维。不过也正因为绿豆有清凉退火的效果，肠胃不好的人就不太适合多吃。原来绿豆可分为粉绿豆、油绿豆！两者有何差别？ 绿说完了。
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肠胃不好常吃红薯真能改善?3大好处必看!下面就给你说说吃红薯对肠胃不好的人有哪3大好处。首先，红薯可是“肠道清道夫”。它富含膳食纤维，就像肠道里的小刷子，能促进肠道蠕动后面会介绍。 肠胃不好的人，胃黏膜往往比较脆弱，容易受到胃酸等物质的刺激。红薯中含有的果胶可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，就像给胃穿上了一件“..
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秋天吃藕胜过吃肉,教你6个新鲜做法,脆嫩多汁,营养又美味民间有云：“荷莲一身宝，秋藕最补人！秋天吃藕好处那可老多了。秋天天气干燥，吃藕可以清热润燥。而且莲藕含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化。吃多了也不怕肚子胀，消化不好啥的。莲藕还富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。让咱在秋天这个容易生病的季节里，少生病还有呢？
长期吃洋葱不易血栓?别瞎吃!这4类人吃洋葱的后果你想不到!家人们，网上总说长期吃洋葱不易血栓，这可把不少人忽悠得天天啃洋葱。但你知道吗，并不是所有人都适合吃洋葱，尤其是下面这4类人，吃了洋葱的后果，那可真是让人意想不到！ 首先是肠胃不好的人。洋葱含有丰富的膳食纤维和辛辣成分，对于肠胃脆弱的你来说，吃了它，就像给肠胃来了一场还有呢？
莲藕上市,这3类人纠结吃不吃?一文解答吃藕禁忌!对于肠胃不好的人，你可以把莲藕做成藕粉或者熬成藕粥，这样经过精细处理的莲藕，膳食纤维变得更易消化，就不会给肠胃造成太大负担啦。血糖高的人呢，可以在吃藕的时候减少其他主食的摄入量，把藕当成一部分主食来吃，这样就能在享受美味的同时控制好血糖。而对莲藕过敏的人，就只好了吧！
烤红薯可以多吃吗?可以自己在家用烤箱或空气炸锅，一样很美味。实在抵挡不了街边烤红薯的诱惑，一定要选外皮相对完整的烤红薯，去皮吃。虽然红薯对健康有益，但红薯的膳食纤维含量较高，容易导致腹胀。另外，吃太多红薯也会刺激胃酸分泌，胃肠功能不好的人可能会有不适反应，建议一般每天薯类吃50-1说完了。
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豆角竟成焦点?这3种病患者慎食豆角,你知道为啥吗?膳食纤维，这东西虽然对肠道好，但对于肠胃功能弱的人来说，就有点“消化不良”了。肠胃功能正常的人吃了豆角，能促进肠道蠕动，可肠胃不好的小发猫。 对于肠胃不好的朋友，你可以把豆角做得软烂一些，这样能减轻肠胃负担。糖尿病患者吃豆角时，要相应减少其他主食的摄入量，保持血糖稳定。痛小发猫。
“秋老虎”来袭,多吃这种蔬菜,清热润燥老少皆宜好消化这时别只顾着喝凉茶，有一种蔬菜正该多吃——它脆嫩多汁，自带清润属性，能帮身体驱散余热，还富含膳食纤维，肠胃消化无负担，不管是老人牙口不好还是孩子肠胃娇弱，都能放心吃。这就是应季的冬瓜，清炒、煮汤都鲜甜。秋老虎肆虐时多吃它，既能补水润燥，又能减轻身体燥热感，做法简单等会说。
看似养胃,其实伤胃!真正的养胃方法是→膳食纤维等营养素含量相对较少。对于肠胃不好的人群来说，往往本身各类食物的摄入量就比其它人群要少，如果再长期选择甚至只喝营养单一后面会介绍。 喝咖啡和茶要注意节制，不要空腹喝咖啡和浓茶，胃病期间也不要饮用。 03 吃生花生可以养胃吗？❌ 胃不好可以吃生花生，是不少人都知道的民后面会介绍。
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