猫进食的时候可以摸吗
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为啥不饿还想吃?揭秘情绪化进食,教你摆脱嘴馋小妙招这波“嘴馋”操作真让人摸不着头脑。其实啊，这种不饿还想吃的情况，很大可能是“情绪化进食”在作祟。简单来说，情绪化进食就像是你的情绪开了一家“零食专卖店”，当你压力大、焦虑、无聊或者开心的时候，都会不自觉地从这家“店”里拿点吃的来犒劳自己或者缓解情绪。比如工还有呢？
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不饿却总想吃东西?心理学揭秘情绪化进食,必看!那该如何应对情绪化进食呢？首先，你要学会识别自己的情绪。当你又想伸手拿零食的时候，先停一停，问问自己：“我是真的饿了，还是因为情绪问题才想吃东西？”可以试着做个情绪日记，记录下每次想吃东西时自己的情绪状态，这样能让你更清楚地了解自己的情绪模式。其次，找到其他健康等我继续说。
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