怎么让胃变软_怎么让胃中的食物快速消化
早上“养胃黄金期”,少吃油条稀饭,常吃这3样养胃润肠都说“早餐要吃好”，尤其是早上7点到9点，正是胃部功能逐渐苏醒的“养胃黄金期”，吃对早餐能给肠胃减负，还能帮肠道顺畅“开工”。但很多人常吃的油条和稀饭，其实未必适合养胃——油条经过高温油炸，油脂含量高，会加重肠胃消化负担，长期吃容易让胃动力变弱；稀饭看似软烂，可如果等会说。
早上“养胃黄金期”,少吃油条稀饭,常吃这3样当早餐都说“早餐要吃好”，尤其是早上7点到9点，正是胃部功能逐渐苏醒的“养胃黄金期”，吃对早餐能给肠胃减负，还能帮肠道顺畅“开工”。但很多人常吃的油条和稀饭，其实未必适合养胃——油条经过高温油炸，油脂含量高，会加重肠胃消化负担，长期吃容易让胃动力变弱；稀饭看似软烂，可如果是什么。
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胃不好的中老年朋友, 早餐别将就对于胃不太好的中老年朋友来说，早餐可不能敷衍了事。蛋白质是修复胃黏膜、提升免疫力的关键要素。建议常吃鸡蛋羹、山药小米粥、黄鱼豆腐汤、豆腐脑和牛奶燕麦粥这5款早餐。它们质地软糯、口感温润，十分易于消化，既能补充优质蛋白，又不会给胃增添负担，让您一整天都感觉舒后面会介绍。
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南瓜燕麦蛋糕:全家都爱的健康美味玻璃碗中，金灿灿的南瓜泥被筷子搅出绵密的纹路，一旁的核桃“咔嚓”一声被掰成小块，白瓷碗里的黑芝麻泛着油亮的光泽——这便是制作南瓜燕麦蛋糕的开场。无需打发，也不用复杂工具，简单搅一搅，就能让全家品尝到“软糯到心尖”的幸福滋味。一、为何它能“征服全家胃”？ 超市的还有呢？
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搅一搅就成功!南瓜燕麦蛋糕,全家抢着吃的无油糖健康魔法尝到“软糯到心尖”的幸福。一、为什么它能“征服全家胃”？ 超市里的蛋糕不是太甜就是太腻，而这版南瓜燕麦蛋糕，凭着三个“小心机”，把是什么。 而是把简单食材变着法儿做好吃，让全家人在吃的过程中，把“好好吃饭”变成最自然的默契。现在，去厨房翻出南瓜和燕麦吧～下一个想做点心是什么。
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