用什么泡水喝补气血不上火_用什么泡水喝补气血不痛经
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秋后吃藕补气血!3款莲藕汤滋润不上火,喝出好气色但一提“补”，很多人就怕上火。别担心，秋天有个平价宝贝——莲藕，既能清热润燥，又能健脾养血，搭配对了，平补不上火，气血悄悄养回来！ 老话说好了吧！ 补血又不上火。✅食材： 莲藕1节、红豆50g、红枣几颗、红糖1小块(可选) ✅做法： 红豆提前泡1-2小时。莲藕去皮切块，立刻泡水里防止变黑。..
红枣生吃生痰又生湿?这样吃补气血不上火,越吃越养人!蒸煮时间：将泡好的红枣放入蒸锅，用小火蒸15分钟左右就行了。熟红枣的食用建议虽然红枣吃起来很美味，但也要注意适量。吃得过多，会让脾胃负担加重。每天食用3到5颗蒸熟的红枣是最好。红枣与桂圆：两者结合，能增加补血效果，对于改善气血不足。红枣与枸杞：枸杞具有滋肝补肾、..
想气血旺又不上火?荔枝这个水果界‘补阳高手’快收藏!你是不是一直想让自己气血旺一点，面色红润有光泽，可又怕补过了头，一吃补气血的东西就上火，嘴巴长泡、嗓子疼，直接“爆炎”了？就像想买双漂亮高跟鞋，却怕磨脚，这补气血和不上火兼得咋就这么难呢！ 别急，今天就给你介绍水果界的“补阳高手”——荔枝，有了它，补气血不上火这波操作还有呢？
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