钙片有助于骨骼生长吗
抓住春天长高黄金期!这样吃赛过钙片10倍今天继续跟大家聊聊：如何通过食疗方法，食谱的搭配给孩子追高？ 一、春季长高的"营养密码本" 春天的阳光是天然的维生素D工厂，配合食物中的钙质，能让孩子骨骼像雨后春笋般拔节。但补钙不是简单的"牛奶+钙片",锌元素才是打开生长基因的钥匙。有相关的研究发现：锌摄入充足的孩子等我继续说。
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提醒家长:想要孩子长得高,补钙是关键,日常不妨常吃这4种食物才能促进骨骼发育，有助于长成大高个。也正是如此，提醒父母们在孩子长身体的阶段必须得注重补钙。不过，补钙的方法有很多， 除了直接摄取钙片之外，以下几种食物同样能够达到补钙的效果。1.大豆制品如果孩子生长过程中缺乏钙质，牙齿和骨骼发育势必会受到限制，因此要想给孩子补说完了。
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孩子健康别踩雷!医生亲盘“健康谣言”,速收藏!谣言一：多吃钙片就能长高你是不是觉得，孩子个子不高，使劲补钙准没错？这可大错特错啦！钙只是骨骼生长的原料之一，孩子能不能长高，还得看生长激素、遗传、运动、睡眠等多种因素。如果孩子本身不缺钙，过量补钙反而会增加肾脏负担，影响其他营养物质的吸收。就像盖房子，光有砖头小发猫。
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骨科主任提醒:骨密度值没超这个数,别乱补钙,正常吃喝就行许多人一听到“补钙”就会想到加快骨骼生长、防止骨质疏松。尤其是一些中老年人，害怕骨质疏松而盲目大量补钙，甚至每天服用钙片，希望能好了吧！ 并且有助于增强骨密度。绿叶蔬菜(如菠菜、芥蓝、油菜):含有一定量的钙，同时富含镁，有助于维持骨骼健康。海产品(如虾皮、小鱼干、海带)好了吧！
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