腰部骨质增生需要补钙吗_腰椎骨质增生需要补钙吗
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“春补钙,腰腿好”,建议每周吃,胜过喝牛奶,膝盖不疼其中一个显著的表现就是开始补钙。补钙不是年轻人的专利，实际上，随着年龄的增长，每个人都需要为自己的健康进行适度的补钙，以维持身体的健康。钙是我们身体不可或缺的营养元素之一，对于维持骨骼健康，预防骨质疏松、骨质增生等疾病具有重要的作用。尤其是中老年人和儿童，更说完了。
中老年人补钙,常吃这4类高蛋白食物,你吃对了吗?中老年人年纪越大，吸收能力就会下降，就很容易导致一些营养素缺乏。如果缺乏蛋白质，那么老年人就容易出现骨质疏松、骨质增生，导致免疫力下降，还可能加速大脑衰老，导致记忆力下降等问题，建议中老年人不要太节省了，该吃的要吃，在饮食上需要格外注意，多吃一些蛋白质高的食物，强筋好了吧！
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骨刺患者必须拒绝补钙?医生提醒:科学补钙记住这几点骨刺(骨质增生)是一种因骨骼代偿性修复引发的退行性病变，常见于中老年人群。但随着现代人久坐、肥胖、关节劳损等问题加剧，骨刺的发病年龄已显著提前。许多患者误认为“补钙会加速骨刺生长”，甚至完全停止补钙，这是完全错误的。这种错误认知还可能加剧骨质疏松，反而增加骨骼等会说。
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