薏米煲冬瓜寒凉吗_冬瓜薏米寒凉吗
健康提示:“三伏天”养生宜做这些事忌贪寒凉宜吃清热解暑：绿豆汤、荷叶粥、冬瓜、苦瓜、丝瓜。健脾祛湿：赤小豆、薏米、山药、茯苓、芡实。温养阳气：生姜(晨起含片姜)、羊肉(阳虚者可少量炖汤)、红糖姜茶(空调房必备)。注意：体质偏热者(易上火、口干)少用温补食材。忌吃冰镇饮料、冰淇淋：损伤脾胃阳气，易生湿气小发猫。
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夏天别只喝冰绿豆汤,这玩意清热健脾祛湿,不喝亏大!炎炎夏日，谁不想灌下一碗冰镇绿豆汤？可你知道吗，一碗清凉下肚，脾胃却在悄悄打颤！冰绿豆汤虽解渴，但寒凉之气直冲脾胃，反而伤了身体的阳气，湿气更容易滞留体内。别急，今天给你推荐一碗真正的夏日守护神——冬瓜薏米水！ 它才是夏季养生顶配： 冬瓜是天然“清道夫”，悄悄带走体内说完了。
六月不祛湿三秋病缠!常喝4碗祛湿汤,身体安康人舒服六月潮热黏腻如影随形，闷得人四肢发沉、精神倦怠，胃口也蔫了。此时若任由湿气盘踞体内，秋日寒凉渐起，便易引病根潜伏，缠绵难解。祛湿如除草，及时为要！分享4道家常祛湿汤，材料易得，做法简单，助你安稳度夏，身轻体畅。1. 冬瓜薏米清润汤材料：冬瓜一圈(约500克)、生薏米1小把、陈后面会介绍。
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6款夏日神仙汤清甜开胃,巨解馋超适合小朋友!1. 冬瓜薏米陈皮猪骨汤几块猪骨、一把薏米、两片陈皮，主角冬瓜切大块！ 小火慢炖1小时，汤色奶白清透，冬瓜入口即化，薏米软糯带嚼劲，陈皮香气若有似无，解暑又开胃！ 怕薏米寒凉，可以先炒一下，煲汤时少放点就行啦～ 2. 太子参无花果瘦肉汤太子参一小把、无花果干几颗、猪里脊切片！炖小发猫。
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