鸭炖薏仁的功效
婆婆的养生秘方:黑豆薏米红枣茶,排湿刮油超有效!功效的茶饮。它的食材准备十分简单，只需黑豆30克，薏米20克，红枣3颗，再备上1000mL清水(可按需调整)。制作方法也不难，首先将大枣、黑豆和薏米放入锅中，小火慢炒，期间要不断翻拌，以防炒糊，炒至黑豆微微裂开，薏米变为黄色即可。接着，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖15至30分等会说。
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夏日必备!8道清热汤谱助全家安然度夏,降内火解暑气一、绿豆百合莲子汤(清热解暑) 食材：绿豆50g、百合20g、莲子30g、冰糖适量做法： 绿豆/莲子浸泡2小时，百合洗净。所有食材加水煮沸后转小火炖40分钟，加冰糖调味。功效：绿豆解毒，百合润肺，莲子养心，三重清火力，暑天必备。二、冬瓜薏米老鸭汤(祛湿健脾) 食材：冬瓜300g、薏米50g还有呢？
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喝2汤食1菜,助你平安度过三伏天1、冬瓜薏米老鸭汤广东冬瓜慧米老鸭汤定型于清代广府，珠三角取连皮冬瓜、薏仁与三年老鸭慢炖八小时，汤色如琥珀浮翡翠，鸭形完整不散寓意“固本守元”，薏米祛湿功效呼应“大暑大雨如银”的潮湿气候，砂锅盖掀时蒸汽升腾被附会为“伏邪出窍”的吉兆。【食材】老鸭、冬瓜、陈还有呢？
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夏季坐月子吃啥月子餐?3种特色选择超棒就拿薏米芡实炖老鸭来说，薏米清热去湿，芡实祛湿又补肾，老鸭滋阴润燥功效强且肉紧实。注意哦，得是两年以上散养的鸭子才叫老鸭呢。为了追求功效最大化，还能加干山药、莲子，那就成了老鸭四神汤啦。而且为了进一步增强健脾去湿的功效，建议薏米、莲子、山药、芡实都用微火炒一下说完了。
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