肚子胀气可以吃什么豆制品_肚子胀气可以吃什么青菜
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豆类3不吃,吃了人难安,哪3类不吃?爱吃豆制品的老人莫嘴馋吃归吃，你有没有发现，有些豆类吃完之后可能带来点“小麻烦”？比如吃多了胀气，比如不小心没煮熟直接肚子唱“交响乐”了？ 所以，今天咱们就是什么。 所以尽量少吃为妙。每个人的身体状况都不一样，特别是有慢性病的老年人，比如心脏病、高血压或者糖尿病患者，在食用豆制品时更应该听从医是什么。
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医生再三提醒:老人睡前,宁愿饿着,也要忍着别吃“这3种饭”甚至半夜坐起来揉肚子。睡前饮食需要格外讲究，特别是对于老年人来说，油腻饭菜会让肝脏“加班”，甜品让血糖波动起伏，而豆制品可能引发胀气，这些都可能影响睡眠质量，甚至诱发一些慢性疾病。既然知道了哪些食物不该吃，那老年人临睡前可以做些什么，来更好地促进健康与长寿呢？等会说。
改善肠鸣音,试试这3招豆制品、马铃薯、萝卜和西兰花等产气食物，碳酸饮料也要少喝。这些食物不仅会让肚子咕咕叫，还可能增加放屁的次数。建议适当多吃一点容易消化的食物，如小米粥、馒头等，以减轻肠胃负担。2、细嚼慢咽、吃饭时少说话边吃饭边聊天容易让空气随着食物一起咽下去，增加胃部胀气和好了吧！
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