冬瓜煮水祛湿效果_冬瓜煮水祛痰
秋天别贪肉!5块冬瓜煮3道菜,祛湿清爽连吃7天秋天一到，早晚凉中午热，总觉得身上沉甸甸的，脸上还爱冒油？这时候真别着急贴秋膘，不如多吃点冬瓜！菜市场里一斤不到2块钱，便宜又实在，煮出来软糯吸味，吃完从嗓子舒服到胃里，老一辈说“秋吃冬瓜赛好味”，可不是没道理的～ 1. 冬瓜蛤蜊汤——鲜掉眉毛，一口入魂秋天喝这汤最舒服，冬说完了。
五月养生正当时,冬瓜加它煮水喝出好气色冬瓜带皮切块(皮中葫芦巴碱是祛湿关键) 3️⃣ 所有材料倒入破壁机，加500ml矿泉水4️⃣ 选择豆浆模式，25分钟获得丝滑米浆(饮用技巧升级) ✅进阶喝法：加3颗去核红枣增添自然甘甜⏰最佳时段：早上9-11点脾经当令时饮用禁忌提醒：经期孕期慎用，虚寒体质每周不超过3次(效果见证) 实后面会介绍。
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中药房煎药区,煮薏米冬瓜汤祛湿消肿#夏日养生局那是药材与水在火力的作用下缓缓交融的声音，带着一股淡淡的草药香，让人心旷神怡。在这样的时刻，一位身着传统服饰的药师正专注地忙碌着，他的手中正翻炒着薏米与冬瓜块，准备熬制一锅薏米冬瓜汤，为炎炎夏日里的人们带来一丝消暑祛湿的慰藉。薏米，自古便是中医推崇的利湿佳品后面会介绍。
护士煮茅根冬瓜汤清热利尿#夏日养生局解暑祛湿，效果极佳。于是，她向诊所的医生请教，确认了配方和注意事项后，便开始着手准备。傍晚时分，诊所里忙碌了一天的医护人员稍作休息，空气中飘散着茅根和冬瓜的清香。小雅将洗净的茅根和切成块的冬瓜放入砂锅中，加入适量的清水，用文火慢慢熬煮。茅根的清甜与冬瓜的甘淡相还有呢？
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夏天祛湿,绿豆冬瓜不香了?这3种食物才是新宠?快来瞧你把白扁豆煮成汤，喝上一碗，瞬间感觉身上的湿气被这一碗汤“赶跑”了不少。它的祛湿效果一点不比绿豆冬瓜差，甚至在某些方面更胜一筹。这波新宠食物的出现，直接打破了绿豆冬瓜在祛湿界“一统江湖”的局面。以后夏天祛湿，你不妨试试这3种食物，说不定会给你带来意想不到的效等会说。
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您有一份雨后养生指南,请及时查收保证休息让身体恢复轻松饮食调理多吃祛湿食物薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥，好了吧！ 茯苓利水渗湿，健脾，宁心安神；山药益气养阴，补脾肺肾。秋季多燥，对于痰湿较重的人来说，是祛湿的好时候。脾虚湿盛者，可常饮此粥健脾和胃燥好了吧！
三伏天中医养生之道健脾祛湿三伏天湿气重，易伤脾胃。饮食应以清淡、易消化为主，多吃健脾祛湿的食物。薏米、赤小豆是经典的祛湿组合，可煮成薏米赤小豆粥，能利水渗湿、健脾止泻。冬瓜有清热利水、消肿解毒的功效，做一道冬瓜海带汤，既能补充水分，又能祛湿。同时，可适当吃些温热食物以助阳散寒，如等会说。
六月必吃这口鲜!通便消炎祛湿,还能增强免疫力早晨煮粥切几丝姜进去，暖胃醒神；炖肉时丢几片，去腥提鲜，吃完全身暖洋洋！ 六月厨房小贴士：冬瓜皮别急着扔！洗净后加水煮沸几分钟，就是一杯祛湿消肿的天然好茶饮。这四样家常宝贝，菜市场随逛随买，花不了几个钱。趁鲜赶紧安排上，给闷热的六月添份清爽舒坦！一口鲜汤下肚，通便消炎又小发猫。
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小满前后雨水多,常喝5道“祛湿汤”,全家健脾祛湿!这个时候就要吃点祛湿的食材，比如祛湿汤。这次分享了几道经典搭配的祛湿汤。一共五道做法，健脾又祛湿，一家人都适合喝。炖汤跟煲汤都可以做，最少熬煮一个小时以上，熬出味道，最后调入盐跟鸡精就可以了，其他不用加，汤汁自然鲜美。冬瓜薏米祛湿汤材料：适量冬瓜，适量鸡肉，一把薏说完了。
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湿气重?这些日常调理方法别错过!健康科普建议用这五个简单有效的日常祛湿方法。一、饮食祛湿法1、多吃健脾祛湿食物，薏米、赤小豆、山药、芡实等食材可煮粥食用冬瓜、丝瓜、苦瓜等时令蔬菜利水渗湿； 2、远离生冷油腻，少食冰淇淋、冷饮等寒凉食物，避免油炸、甜腻等加重脾胃负担的食物。二、生活调理法1、..
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