喝什么粥能润肠健脾胃
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小米配这3样,连喝7天,祛湿气健脾胃,一觉到天亮1:【小米+山药】这款粥品健脾养胃、补气养血、温和易消化,非常适合脾胃虚弱、消化不良、病后体虚的人以及老人和孩子食用。也常作为女性调理气血的佳品。2:【小米+莲子】这款粥品健脾养胃、补气安神、润肠通便。3:【小米淮山芡实米糊】这个组合健脾益气、祛湿利水的功好了吧!
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被便秘纠缠?试试中医食疗生活中,便秘是不少人常面临的困扰,影响生活质量。中医食疗在改善便秘上独具优势,通过合理搭配食材,利用食物性味调节脾胃运化、促进肠道蠕动,能温和有效地缓解便秘,助力肠道恢复正常状态。1、对于实热便秘,可食用香蕉粥。香蕉性寒,有清热润肠之效,与大米一起煮粥,既能滋养脾等我继续说。
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医生建议:常失眠多吃这4样,润肠道助眠,养肝又补气小米粥、核桃、香蕉和绿叶菜,组合起来却刚好能从四个方向,对症帮上这个忙。脾胃、神经、肝胆、血管,这四个地方一协同,入睡和深睡就不再说完了。 小米粥对胃没刺激感,空腹喝也很舒服。它补的是“胃气”,胃一暖,肠道一顺,人自然就想静下来休息。再看核桃,它可不只是“补脑”的老生常说完了。
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