吃什么菜容易消化对肠胃好_吃什么菜对肠胃好容易消化
肠胃最爱这5种食物,隔天吃一次,养胃助消化更健康
温补应季吃什么?这5道好吃不贵的菜老人孩子都适合可修复胃肠黏膜；百合含秋水仙碱，能缓解秋燥引发的干咳。此粥适合脾胃虚弱者，儿童食用可促进消化吸收。二、银耳雪梨羹：滋阴润肺，生津止渴食材：银耳20克、雪梨1个、冰糖15克、红枣3颗做法： 银耳泡发撕小朵，雪梨去皮切块，红枣去核； 锅中加水，放入银耳、红枣大火煮沸，转小火炖3等我继续说。
天天这样吃,小心“拖垮”肠胃?消化科医生教你科学护胃最容易“拖垮”肠胃(1)间歇性报复性进食：白天忙到不吃，晚上狼吞虎咽，短时间大量食物涌入，胃被动过度扩张，酸、气、痉挛一起上，反流更重，睡说完了。 中午吃不全，晚餐也别“翻倍补”。爱健身的人：训练前1小时来份易消化的复合碳水(小红薯/香蕉/全麦面包),训练后30–60分钟补蛋白+碳水；不说完了。
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