冬天吃什么最过瘾_冬天吃什么养生
冬天最怕体质虚,常吃3类高蛋白食物,增强免疫力、御寒两不误一到冬天，很多人会觉得手脚总是凉、穿得再厚也不太顶事，感冒还更容易“找上门”。与其纠结“体质虚不虚”，不如先把吃这件事做踏实。冬后面会介绍。 恢复也更快。如果有肾病、痛风、严重肝病等特殊情况，蛋白总量与来源需要个体化，请按医生或营养师建议微调。冬天好好吃饭，比什么补品都后面会介绍。
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老祖宗太狠了!靠“冬吃萝卜夏吃姜,秋吃小羊羔”5种吃法绝了为啥秋天最适合吃小羊羔？ 简单说就三点： 1. 温补不上火： 秋天由热转凉，羊肉性温，能给我们身体加把“火”，但又不像冬天那么燥，正好驱散寒凉。2. 营养大满贯： 蛋白质、铁、维生素样样齐全，帮你恢复夏天消耗的元气，浑身有劲儿！ 3. 好吃不长胖： 小羊羔肉脂肪匀称，肉质细嫩，只要做法对，后面会介绍。
妈妈的白菜炒猪肚太绝了!猪肚脆嫩不塞牙,冬天吃超暖其实这道菜没什么花架子，就是我家冬天常吃的家常菜，但每次吃都觉得踏实。后来我自己学做，才发现看似简单的炒法里，藏着不少让味道变绝的小细节，今天就把这份家常味分享给你。做这道菜不用贵食材，但选对料、处理好，味道就赢了一半——这些都是我跟着妈妈跑菜市场学的，全是接后面会介绍。
孩子怎么吃鸡胸肉才过瘾?一招让鸡胸肉出锅不柴香气四溢冬季对于孩子来说，最幸福的事就是可以吃肉。因为天气寒冷，通过吃肉来取暖。但是肉虽然好吃，因为我们日常吃的猪肉、羊肉等脂肪偏高，所以不建议经常食用。其实对于肉类来说，有一种肉类是非常推荐给孩子食用的，那就是鸡胸肉。鸡胸肉是典型的低脂高蛋白的肉类，对于孩子来说，多等会说。
医生发现:红薯立大功,冬天常吃对慢性病有好处!李伯是镇上的老建筑工人，干了一辈子粗活，平日里身强力壮。可去年体检时，他瞪大眼睛看着报告单：血糖高了，血压也不稳。邻居王大妈瞧着他，摇头说：“老李啊，你天天忙活得不差，咋就出毛病了？”李伯叹口气：“我自己也蒙圈，明明吃得不赖，身体咋就跟不上了呢？”我坐在李伯对面，笑着说是什么。
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原来保存白菜这么简单,不烂不干瘪能放半年,冬天随吃随取不影响食用的，如果大面积的有黑斑就不要吃了。顺便分享个白菜的美味吃法，也是我最近常吃的做法，大冷天的，炖上一大锅，吃完热乎乎的，真过瘾。把白菜叶子一片片掰下来，一次能吃几片就掰几片，这样剩下的白菜更方便存储，清洗干净后，手撕成小块儿，手撕的比刀切的好吃。冬天家里可后面会介绍。
老菜农的韭菜经:寒露过后不磨刀,记住3点根壮苗旺吃到冬!反而能在冬天吃上更肥美的韭菜。那么，这背后的门道到底是什么呢？ 寒露过后，为何“不磨刀”？ 寒露节气一过，气温明显下降，尤其是早晚凉意更甚。此时的韭菜，看似还在生长，实则已经开始为过冬做准备了。聪明的老农都知道，此时应当停止割韭菜。为什么？因为韭菜的生长重心转移了小发猫。
冬日必吃豆芽炖粉条,饱腹味美,全家都爱!豆芽炖粉条是我最喜欢的一道家常菜。它曾经陪伴着我度过了许多寒冷的冬天，给我带来了无尽的舒适和温暖。如今，我终于决定要自己动手烹说完了。 吃起来滋味十足，令人回味无穷。”听完张师傅的介绍，我对这道菜品充满了期待。我决定自己动手一试。在详细了解了烹饪过程后，我开始准备说完了。
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冬天必吃6种饺子馅做法,第3个超营养,比韭菜等都好吃生活中唯有美食和美景不可辜负。明天就立冬了，秋天结束，冬天开始了，作为传统节日，这一天会有很多习俗，南方爱吃鸡鸭鱼肉来迎接冬天的到来，像姜母鸭，炖麻油鸡，四物鸡，等等来补充能量。北方必须要吃饺子，你可知道立冬吃饺子是有着悠久历史的，饺子谐音交子，立冬是秋冬季节之交，所等我继续说。
冬天多吃面食!5种花卷简单做法,营养美味孩子超爱生活中唯有美食和美景不可辜负。作为北方人最常吃的就是面食，馒头和花卷，因为花卷里有油，所以更香，更好吃，小时候农村蒸花卷，第一顿的时候不用就着菜就能吃一大个，真香呀。今天要分享4种花卷的做法，看完您也会做，简单又好看，家里有孩子的朋友先收藏，小孩子吃食物挑食，得多样化等我继续说。
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