吃蔬菜容易产生胀气
宝宝胀气别慌!这3种食物吃对了能缓解宝宝胀气很多时候是因为消化不良呢,所以呀,多给宝宝吃点新鲜的蔬菜或者水果也是不错的选择哦。注:要根据宝宝年龄适当处理食物哦)这样既能补充营养,说不定还能缓解胀气呢,您说何乐而不为呢?要是母乳喂养的话,妈妈平时也得注意少吃那些容易引起胀气的食物哦,不然通过母乳也可好了吧!
粉糯的豌豆搭配上虾仁Q弹鲜香,营养还补钙,没有那个宝宝能拒绝我是小余,一个逗比、有趣的野生营养师,坚持每天更新学龄前儿童营养食谱,也会不定期更新一些个人碎碎念念思考。第90期豌豆虾饼篇现在正是豌豆上市的时候,它是很容易被忽略的蔬菜尖子生。富含的膳食纤维是香蕉的2倍,很利于润肠排便,但也不要吃太多,不然宝宝容易胀气。钙质含小发猫。
每周吃2次清肠道,年轻人这样做对不对?快来讨论可是引起了不小的争议呢!咱们先看看支持的例子。我有个朋友小张,那可是个典型的“干饭人”,平时就爱吃各种油腻的外卖、甜品。时间一长,肚子就像个“发酵罐”,胀气不说,还老是便秘。后来他听人建议,每周吃2次清肠道的食物,像蔬菜沙拉、粗粮粥啥的。这波操作还真有效果,没多等会说。
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