什么食物含钾少_什么食物含钾比较高呢
秋补钾解乏力!这食物含钾是香蕉42倍,中老年人要常吃它就是——钾。说到补钾，很多人第一反应就是——吃香蕉，没错，香蕉是个好东西，钾含量确实不错。但今天，我要给大家推荐一个“隐藏的王者”，它的钾含量，说出来吓你一跳，是香蕉的42倍！ 对，您没看错，就是这么厉害，这个“补钾高手”，就是——竹荪。竹荪口感非常独特，干的时候，它脆生是什么。
四大高钾食物,89岁老奶奶每周吃,腿脚好精神足饮食里“钾元素”的补充也很关键。钾能帮身体维持电解质平衡，让肌肉收缩更有力，还能辅助稳定精力状态。1、香蕉：软甜易吸收的“钾能量包”香蕉是咱们最熟悉的高钾食物，每100克就含约350毫克钾，而且它的钾容易被身体吸收，还带天然甜味和碳水化合物，饿的时候吃一口，既能补钾小发猫。
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一周瘦4斤:柚子减肥法,好掉秤今儿分享个方法，叫柚子减肥法，用在节后、聚餐后来恢复挺不错的。我有个学员之前去旅游回来涨了三四斤，我让她试试多吃柚子，用柚子代替部分食物，她回来头一周，就把涨的数字减下去了。为什么选柚子呢？因为它是含钾丰富的水果，我在之前很多文章都说过，大餐短期增加的体重是水说完了。
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这7种食物易堵血管,10种健康食物快转给家人!吃得健康能预防心脑血管疾病哪些食物更健康，哪些要少吃？ 这篇文章为家人收好↓↓ 少吃这7种食物01 含隐形盐较多的食物每人每天吃盐不等会说。 提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得过多，会大大增等会说。
入秋不补秋冬受苦!多吃“2菜2豆”,提神解乏抗秋困初秋仍处末伏，酷热未消，此时调理饮食至关重要。多吃含钾丰富的食物，及时补充营养，能为秋冬打下好基础，增强体质少生病。推荐“2 菜2 豆”，帮你提神抗秋困。【2 菜：清补润燥，唤醒活力】1. 木耳：补钾清肠，搭配豆腐皮更鲜香木耳富含钾元素，初秋吃能缓解疲劳，搭配豆腐皮清爽不腻。..
秋天减肥!晚上吃这3种高钾食物,体重从166降到100斤!秋天是减肥黄金期，白天控热量易坚持，晚上选对食物更能加速掉秤。尤其体重基数较大(如从166斤向100斤冲刺)的人群，晚上多吃高钾食物，能缓解水肿、稳定代谢，让减重效率翻倍，这3种高钾食物值得优先选择。第一种是冬瓜。每100克冬瓜含钾130毫克左右，且热量极低(仅12大卡/100克还有呢？
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