煮什么茶可以通便_煮什么茶可以缓解感冒
4种“通便高手”蔬菜,秋天这样吃,便便顺畅肠道舒服芹菜——理气通便，软化宿食芹菜味辛，性凉入肺与大肠经，有降逆导滞、清热润肠的效用。茎中富含粗纤维，能刺激蠕动，帮助排去累积之热与宿便。常见做法是芹菜炒豆干，也可搭配瘦肉丝小炒，少油煮熟，最好留些韧劲，助牙齿运动、健脾升阳。是不是有时候吃很多高蛋白、油腻食物后感等我继续说。
这3菜是便秘“死对头”,中老年人多吃通便排毒精神好煮20分钟，直到南瓜用筷子能轻松扎透，加1小勺盐、半勺生抽调味，最后撒上葱花即可。2. 香菇：鲜香味美，肠道的“动力加油站”香菇自带独特的鲜香，不管炒什么都好吃，而且它的通便能力也不容小觑。香菇里的菌菇多糖和粗纤维，能促进肠道菌群平衡，还能像“小马达”一样带动肠道蠕动是什么。
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拉不出屎不用怕,多吃这几种“通便大王”蔬菜,拉屎超顺畅冷水下锅煮5分钟，捞出沥干(去豆腥味); 2. 锅中加1碗清水，放入芋头块，大火烧开后转小火煮10分钟，直到芋头能用筷子戳透； 3. 倒入豆腐丁，继续煮3分钟，加半勺盐调味，关火后撒葱花，滴1滴香油搅匀就能喝。2. 秋葵蒸蛋：滑嫩入味，营养不打折食材：秋葵3根、鸡蛋2个、温水120ml、生抽1勺、..
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