喝什么排便清肠最快肚子不疼
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秋天吃这4种水果,清肠道促排便一身轻相信很多人都跟我一样,经常会出现排便不畅的情况。我尝试了很多办法,都没什么用,小肚子鼓鼓的,真的太烦恼了。秋天想要排便顺畅,那么就要多吃蔬菜和水果,不喜欢吃水果的话,可以把水果炸成汁,当成饮料喝。今天分享4种“催屎之王”的水果,可以把这些水果做成各种果蔬汁,不仅可等我继续说。
“推粪冠军”不是香蕉,而是它,每周吃2次清肠道!一提到清肠通便,很多人第一反应就是香蕉,可试过的人都知道,不熟的香蕉反而会加重便秘! 其实菜市场里藏着个“推粪冠军”——凉薯(也叫地后面会介绍。 肚子都变小了~ 01 凉薯炒肉【食材】凉薯(地瓜)、五花肉、小葱【做法】1. 锅内热油,放入五花肉片,煸炒至出油脂2. 倒入切好的地瓜片,快速后面会介绍。
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节后大鱼大肉吃撑了?这几种蔬菜清肠刮油必看!节后是不是顿顿大鱼大肉,吃到肚子圆滚滚,感觉肠胃都在“抗议”啦?别慌,这几种清肠刮油的蔬菜就是你的“救星”,这波操作直接封神!接下来是什么。 让你顺畅排便。而且芹菜的热量超低,吃多了也不怕胖。这就好比你给肠道请了个免费的保洁阿姨,把肠道打扫得干干净净。你要是节后肚子胀是什么。
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