吃什么助消化通便清肠道_吃什么助消化通便
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腹胀、便秘怎么办?营养师:日常没事多吃点它,清肠润燥、促消化能够起到改善胃肠消化功能，以及健胃清肠等功效。三、无花果叶茶调理肠胃无花果对于肠胃，有着双向的调理作用。如果出现腹泻时，可以适当的食用无花果，达到辅助治疗腹泻的作用。而出现便秘时，可以食用无花果达到通便的效果。另外，无花果的叶子可以炒制成茶，有着清热润燥解毒还有呢？
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年纪大了多吃4道“清肠菜”,润肠通便减轻肠胃负担!消化能力下降，容易出现便秘等问题。此时，合理饮食显得尤为重要。多吃一些具有清肠功效的菜肴，能够帮助润肠通便，减轻肠胃负担。今天，我等我继续说。 2.锅中倒入适量食用油，油热后，放入蒜末爆香，接着倒入茼蒿，快速翻炒。3.待茼蒿变软后，加入适量盐，鸡精调味，继续翻炒均匀，即可出锅。2.清炒等我继续说。
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年纪大了多吃八道“清肠菜”,润肠通便减轻肠胃负担消化功能下降，容易导致消化不良和便秘问题，影响自己的身心健康。因此，年纪大了以后，需要重视肠胃健康，推荐大家可以适当多吃八道有助于肠胃健康“清肠菜”，润肠通便，减轻肠胃负担，帮助我们强身健体，安享晚年。接下来，我分享一下这八道“清肠菜”的做法，喜欢的朋友，跟着我一起好了吧！
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