早餐吃粥还是面条最好_早餐吃粥还是面条
健脾养胃、提升免疫力,营养早餐安排上!要想身体好，早餐很重要，俗话说：一日之计在晨，早餐如果食得好，便会开启元气满满的一天。而我家的早餐要么是食粥，要么是食面条，太单调了，且营养不够均衡。我决定改变这个‘传统’今天为大家分享的早餐是：小米、南瓜、黄豆、花生米糊。黄色食物富含胡萝卜素、叶黄素、维生素是什么。
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喝粥吃面条喝牛奶不能养胃,还可能加重胃病!当糖尿病患者张大叔得知自己餐后血糖飙升的罪魁祸首是小米粥时，手里的勺子差点掉在地上。二、面条江湖的“滑溜陷阱”成都春熙路的面说完了。 72 岁的退休医生杨教授正在给居民科普：“我每天早餐吃全麦面包抹花生酱，配一杯温豆浆。”他展示着自己的餐盘，“花生酱中的健康脂肪能延说完了。
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春季别只吃面条包子,尝尝这款软糯浓稠粥,安稳度春!出锅享用：粥煮好后，放入洗净的枸杞子，关火焖几分钟，让味道更加融合。然后，一碗色泽金黄、香气扑鼻的南瓜山药红枣小米粥就大功告成了！ 品鉴经验南瓜山药红枣小米粥是春季早餐的最佳选择，比包子面条吃起来更健康，选用小米，南瓜和山药等制作而成，里面还添加红枣和枸杞子，吃起来还有呢？
血糖高可以吃面条吗?4种主食吃错血糖失控,快来了解!你是不是一直纠结血糖高能不能吃面条，吃啥主食才稳血糖？别慌，先来看看下面这俩例子。咱先说正例。我有个朋友老张，之前体检发现血糖有点高。从那以后，他就特别注意主食的选择。他把白米饭、白面条换成了糙米、燕麦这些粗粮。就说早餐吧，以前吃油条配白粥，现在换成燕麦粥加还有呢？
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一周早餐不重样,让家人天天吃得好!俗话说早餐要吃好，还是要家里做，外面的早餐还是样式太单一了，无外乎包子-稀饭、豆浆-油条、面条等。自从老婆退休以后，家里的早餐也丰富小发猫。 水煮蛋+发糕+海鲜粥周四：水晶饺+小点心+烤肠+小汤圆周五：包子+水煮蛋+秋葵+粥周六：烤肠+煎馒头片+糖心蛋+水果周日：面包+糖心蛋+水果小发猫。
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