容易饿但是一吃东西就胀气
吃饭太快老胀气?必看!这些食物帮肠道快速“通通气”可这吃饭太快呀，就容易让大量空气跟着食物一起进入胃肠道，肠道里气体一多，胀气就找上门了。肚子胀胀的，不仅身体不舒服，连心情都变得“乌等会说。 白萝卜可是“通气界”的扛把子，它有很好的顺气作用。你可以把白萝卜切成丝煮汤喝，清甜的萝卜汤下肚，就像给肠道来了一场“气体大扫除”等会说。
吃饭太快易胀气?试试这些食物给肠道“通通气”对受凉引起的胀气效果尤佳，就像给肠道“开了暖气”。三、饮食技巧：让通气事半功倍(一)吃饭速度的“黄金法则”每口食物咀嚼20次以上，用门牙切断食物，再用臼齿磨碎，这样做可使吞咽空气量减少50%。日本某健康机构研究发现，实施“20次咀嚼法”的人群，餐后腹胀发生率下降67%是什么。
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总说肠胃差,其实根本不在吃!医生:关键在这两件日常习惯在门诊里，抱怨“肠胃不好”的人越来越多。有人吃点冷的就胀气，有人一紧张就胃痛，还有人早上还好好的，中午一吃饭就反酸。许多人在遇到状等我继续说。 容易积食、胀气。有个简单的判断方法：吃饭前是否真的有“饿”的感觉？ 如果没有，不妨先放下筷子，给胃一点时间，它会自己告诉你该什么时候等我继续说。
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