便秘肠道蠕动慢吃什么药调节_便秘肠道蠕动慢吃什么药
5大天然通便食物,隔天吃一次,肠清人轻松!平时咱们总因为工作忙、久坐不动，再加上饮食里精米白面多、膳食纤维少，不知不觉就被便秘缠上——蹲厕所半天没动静，肚子胀得难受，又不想随便依赖药物。其实不用愁，身边就有不少天然的“肠道帮手”，今天分享5种常见又好做的通便食物，隔天吃一次，帮你温和促进肠道蠕动，排便轻松好了吧！
便秘别再吃香蕉、蜂蜜水了!用这5招, “清空” 你的肠道就大量食用，可结果往往不尽如人意。实际上，未成熟的香蕉中含有较多的鞣酸，这种物质具有收敛作用，会抑制肠道蠕动，反而可能加重便秘。即便好了吧！ 改善便秘，试试这5个科学方法对于便秘人群而言，出现便秘症状时，优先选择中药治疗是更具针对性的解决方案，其能从根源上调理肠道功能，改善好了吧！
比芋头养人比红薯通便!建议中老年人多吃利尿降三高,排便更通畅人一旦上了年纪，身体各项机能会开始慢慢地退化，牙口不好、食欲下降、肠道蠕动变慢等等，让不少中老年人都受到便秘的困扰， 每次上厕所都要小发猫。 尤其适合夏季食用。不过苦瓜太苦，因此有着“千金菜”的莴苣就成不少人的选择，不仅能补充营养，提升免疫力， 还能刺激消化，增进食欲，清热解小发猫。
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