吃水果腹胀怎么回事
春天便秘别怕!吃这7种蔬菜,清肠胃不腹胀春天一到，肚子就像打了个结，鼓鼓囊囊，明明吃得不多，却总觉得“堵”。多喝水？无济于事。吃水果？那只是权宜之计。真正让便秘“怕得要命”的，其实是7种看起来平平无奇、但作用惊人的蔬菜。每天吃上一点，肠子像开了闸，轻松通畅，肚子也不再胀得难受，整个人都轻盈了。这7种蔬菜不等我继续说。
这三种水果蒸着吃,润肺去燥还降脂,比生吃更养生冬季天气干燥，多吃水果有助于补充水分，缓解干燥，但有很多人肠胃功能弱，一吃凉的水果就会胃痛、腹胀，严重时甚至还会腹泻。这种情况下，建还有呢？ 我们如果只是用热水烫一下水果，维生素C的破坏是很小的。而且水果中不仅仅有维生素C,还有维生素A、B等，这些丰富的维生素并不会怎么受还有呢？
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肠道不好吃梨行不行?医生揭秘,养肠胃水果选择竟有这些门道!你是不是经常肠道不舒服，吃点东西就腹胀、腹泻，面对水果时，完全不知道该怎么选，心里琢磨着像梨这种常见水果，自己能不能吃呢？很多肠道不好的朋友都有这样的困惑，水果吃对了能养肠胃，吃错了可就“雪上加霜”啦！ 不同水果对肠胃的影响差别可大了。就拿梨来说，它水分足、口感清小发猫。
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想肠道健康?赶紧重视膳食纤维的摄入!“肠道健康”这一话题在网络上热度颇高，不少人纷纷吐槽自己饱受肠道问题困扰，诸如便秘、腹胀等情况屡屡出现。大家都在探寻到底该如何让肠道健康起来呢？是不是只要多吃蔬菜水果就够了呢？其实啊，想肠道健康，有个关键因素可不能忽视，那就是膳食纤维的摄入！ 膳食纤维不是越多越后面会介绍。
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盘点3种食物相克搭配,别让健康受损!网上有个热门话题引起了大家的广泛讨论：一位网友分享了自己因为长期早餐同时吃牛奶和柑橘类水果，结果频繁出现腹胀、腹痛等不适症状，去医院检查后才知道原来是食物搭配出了问题。这不禁让我们思考，日常生活中那些看似平常的食物搭配，真的都没问题吗？其实啊，有不少常见食物小发猫。
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