什么食物健脾化湿_什么食物健脾胃祛湿
春天养生“少酸多甘”,常吃甘味食物护肝健脾,一炒就香!因此春季养生需抑肝补脾，饮食上要“减酸增甘”以便“健脾化湿”。众所周知，脾胃是人体后天之本、气血生化之源，酸味食物助长肝气会“火上浇油”， 而甘味入脾，有助于脾土来抵御春季旺盛的肝气。甘味食物不仅仅是指所有甜食， 还有自带甜味的食物,比如： 红枣、红薯、玉米、糯米后面会介绍。
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春天养生宜“少酸多甘”, 常吃这甘味食物护肝健脾,随手一炒真香因此春季养生需抑肝补脾，饮食上要“减酸增甘”以便“健脾化湿”。众所周知，脾胃是人体后天之本、气血生化之源，酸味食物助长肝气会“火上浇油”， 而甘味入脾，有助于脾土来抵御春季旺盛的肝气。甘味食物不仅仅是指所有甜食， 还有自带甜味的食物,比如： 红枣、红薯、玉米、糯米还有呢？
“倒春寒”来袭,40+气质女学她这样穿,时髦舒适又很美不仅要多吃一些如洋葱(化湿通络)、韭菜(健脾润肺)、红豆(养血安神)等食物，排毒清理体内痰湿之外还要学会利用一些看似简单、实则高级感满满的春季穿搭诠释出独属于成熟女性的气质、和韵味而针对40岁以上，还不会打扮自己的女生，这些既实用、又不过时的穿搭小心机，再适合不过后面会介绍。
“倒春寒”来袭,40+“气质女”学她这样穿:既时髦、舒适,又很美、很...不仅要多吃一些如洋葱(化湿通络)、韭菜(健脾润肺)、红豆(养血安神)等食物，排毒清理体内痰湿之外还要学会利用一些看似简单、实则高级感满满的春季穿搭诠释出独属于成熟女性的气质、和韵味而针对40岁以上，还不会打扮自己的女生，这些既实用、又不过时的穿搭小心机，再适合不过小发猫。
好学易用,在家就能给孩子做!海慈中医解锁儿童成长密码调肝健脾、行气化湿，带给家长们清明时节中医儿童保健的几点建议。饮食调理，健脾祛湿清明时节，湿气较重，易伤脾胃。儿童的饮食应以清淡、易消化为主，多食用健脾祛湿的食物，如山药、薏米、红豆、茯苓等。山药具有健脾益胃、助消化的功效；薏米可利水渗湿、健脾止泻；红豆能清热小发猫。
脾虚的人多吃!很土却是“化痰界扛把子”多吃一些健脾、化痰的食物，芋头就是首选。一芋头：地下人参，脾虚人的福音芋头，作为一种非常常见的食材，在很多地方都有人食用，但它的药用价值却常常被忽视。其实，芋头是天然的健脾良药，是脾虚人群的“福音”。中医认为，芋头性温、味甘，能够健脾益胃、化湿化痰。特别适合脾虚说完了。
春渐远夏将至,这几件事一定要做好!健脾为先”的原则，多吃“红”与“绿”：适当多吃红豆薏米粥，搭配茯苓、山药，有助祛湿，脾胃弱的人可以加点陈皮理气；绿色蔬菜如芹菜、苦瓜等清热利湿，可帮助肠胃保持清爽状态。同时，要少吃冰饮、肥肉等生冷油腻食物，适当饮用姜茶或茉莉花茶，可暖胃化湿。起居方面，建议“春捂适等会说。
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