祛湿气最好的方法三个动作_祛湿气最好的方法三种
夏季祛湿减肥,3个动作躺着就能瘦!夏天到了，看着街上那些身材火辣的帅哥美女，再瞅瞅自己身上的赘肉，是不是心里特别不是滋味？而且感觉身体还总是被湿气缠着，整个人都“油肿”没精神。可运动太累，节食又太痛苦，难道就没有轻松点的办法吗？嘿，还真有！今天就给大家讲讲夏季祛湿减肥，那3个动作躺着就能瘦的妙招，让还有呢？
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入秋祛湿健脾吃啥?别只盯着牛羊肉,这菜才是行家之选!入秋啦，不少朋友都想在饮食上搞点“小动作”，来祛湿健脾。很多人第一反应就是吃牛羊肉，觉得这俩可是滋补界的“扛把子”，顿顿整上，感觉湿气和脾虚都得“退退退”。但你知道吗，只盯着牛羊肉吃，这波操作多少有点“偏科”了。牛羊肉确实好，富含蛋白质和铁，能给身体“充充电”，可说完了。
6月使劲吃!随手一煮,通便消炎祛湿还增免疫,特香!她的动作轻柔，生怕弄伤了这些嫩绿的叶子。奶奶总会摘一把荆芥，简单冲洗后，加蒜泥、香醋凉拌，清爽的香气瞬间就能打开食欲。那时不懂，只觉得好吃，后来才知道，这把小小的荆芥，藏着大能量！不仅能帮我们解决肠胃不通的烦恼，还有消炎、祛湿的功效，常吃还能增强免疫力。一把荆芥，随等我继续说。
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