猫吃得饱睡得香
睡不好?试试这4种食物,每周吃两三次,入睡快睡得香!却没多少人提到“吃点对的食物”这件事。这其实是个误区：认为补充营养只是填饱肚子，却不知身体准时入睡、深度睡眠、情绪平稳这些，都跟说完了。 不少人开始坚持吃了几个月后发现，不只是睡得香了，连白天都稳了不少。焦虑少了，注意力集中了，小毛病也少见了。睡不好，别光盯着药，先看看说完了。
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人活多久,看吃饭就知道?活得长的人,吃饭通常有这3个特征饮食之中，藏着我们生活的全部轨迹。往昔岁月，物资匮乏，人们常常食不果腹，饥一顿饱一顿，寿命也因此普遍不长；而今时代，营养丰富，饮食多样，人们吃得好、睡得香，寿命自然也愈发绵长。其实，从一个人的饮食习惯里，我们便能窥见其生活质量的高低，也能察觉其生活重心的所在。人这一生是什么。
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晚上不吃碳水瘦更快,这4种食物饱腹不饿!免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。夜深了，饿得心发慌，又怕一吃就胖？别硬扛！原来晚上不吃米饭面条，换成这几样“宝藏食物”，不仅能甩肉，还能睡得香、吃得饱。第二天起床，身子轻了，小腹平了，连睡衣都松了——这不是梦，而是等会说。
宝宝睡眠不好咋回事?背后原因竟如此意想不到!太舒服了未必睡得香！ 很多人觉得宝宝得舒舒服服的才能睡好觉，可事实恰恰相反呀！您瞧，要是宝宝睡前吃太饱或者喝太多水，那肠胃负担可就重啦，躺下后就容易胀气、腹痛，这能睡好才怪呢。就像那个6个月的小宝，总半夜哭醒，一检查，原来是睡前喝奶过量导致积食啦，后来调整了喂养时间，这等会说。
宝宝睡眠不好,这3个改善方法,新手爸妈必备!新手爸妈群里炸开了锅，好多家长都在抱怨自家宝宝睡眠不好，这可愁坏了他们呀！宝宝睡不好，不仅宝宝遭罪，爸妈也跟着揪心，到底该咋办呢？别急，下面这3个改善方法，可是新手爸妈必备哦，快来瞧瞧吧！ 睡前别让宝宝“吃太饱”！ 一般人可能觉得，宝宝睡前多吃点，就能睡得香，可事实恰恰相反等我继续说。
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