赤小豆煮粥需要炒吗_赤小豆煮粥需要泡多久
(｀▽′)
湿气最怕这碗粥!连喝两周,身体轻松小肚子平了记得赤小豆要选细长形的，圆滚滚的是红豆，祛湿效果差很多。炒制关键：把泡好的薏米倒进无水无油的锅，小火慢慢炒到微微发黄。这一步能去掉薏米的寒性，经期也能放心喝。熬煮过程：所有材料加1.5升水，大火煮开后转小火慢熬40分钟。最后10分钟要搅拌防止粘锅，看到粥变得浓稠就关后面会介绍。
专家建议:吃3样做2事,让你健康少生病吃3样1、薏米薏米，利水渗湿效果非常好，能健脾去湿、清热排脓，一般咱们可以用它与红豆搭配煮粥，也可制作薏米水、薏米排骨或者鸡汤等，但是要注意，薏米一定要炒过的，炒到表皮微黄就可以，因为生薏米性寒，容易伤脾。食谱推荐：炒薏米山药排骨汤食材准备：排骨，铁棍山药1根，薏米，胡是什么。
红豆新吃法!150克蒸20分钟,香甜软糯孩子抢着吃150克红豆加点糯米粉，蒸一蒸，软糯香甜，孩子抢着吃，简单到连厨房小白都能学会。想吃点养生的，又不想费太多心思，这个做法准没错。跟着我一步步来，保证你也能做出好吃的红豆点心。先说红豆。这东西咱们家常吃，煮粥、打豆浆都行。可今天这个做法不一样，不熬汤也不炒豆沙，重点是还有呢？
多套营养早餐分享,看完的人都收藏了!每天必须吃早餐，一顿营养均衡的早餐每天就能满足30%的能量，如果早餐营养摄取不够，往往注意力不集中，记忆力降低，一上午都无精打采，对健康发育极为不利。1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄4、肉末茄子青还有呢？
夏日养生局:读懂身体 “警报”,轻松应对暑天不适早上可以喝碗红豆薏米粥，但要注意薏米性寒，最好炒过再煮；炒菜时加点生姜和花椒，既能调味又能祛寒湿。天气好的时候把被子拿到阳光下晒一晒，利用阳光的阳气驱散潮气，晚上盖着晒过的被子，睡眠会格外香甜。呵护脾胃是夏天的“重头戏”。很多人夏天吃不下饭，还容易拉肚子，这是脾好了吧！
胃好七分养!多吃六种“养胃宝”,健脾养胃增免疫南瓜山药小米粥、木耳炒山药、猪肚鸡汤、板栗红豆粥，从暖身的浓汤到香甜的粥品，每一道都藏着抚慰身心的“温柔密码”。做法简单易学，无小发猫。 大火煮开后转小火煲30 分钟。接着加入处理好的猴头菇，继续煲20 分钟，让猴头菇的鲜味慢慢融入汤中。再放入山药块、红枣，小火慢炖40 分小发猫。
＋＾＋
“秋吃碱,燥气消”,立秋后多吃4种“碱性”菜,清火润燥增免疫1.木耳炒山药片2.土豆丸子3.凉拌杏鲍菇4.栗子红豆粥
原创文章，作者：衡水联宇互联网信息服务有限责任公司，如若转载，请注明出处：http://demo.lianyuseo.com/84j7m3no.html
相关推荐
-
西红柿鸡蛋汤可以放豆腐吗_西红柿鸡蛋汤可以放金针菇吗
材料： 鲷鱼片250克番茄3个鸡蛋豆腐半盒水800ml 番茄酱100克姜末5克蒜末10克盐8克葱花适量腌料： 太白粉15克酱油膏15克香油15克米酒30克胡椒粉适量做法： 1、将雕鱼肉片洗净沥干，切成薄片，用酱油膏、胡椒、米酒、太白粉、香油抓匀腌15分钟。番茄底部划十字，倒小发猫。
-
煮什么水喝可以消除口臭
人人都得喷薄荷水，有人包里揣着三支牙膏。有人替柳真说话，说演员也是人，贴脸镜头本来就靠真实感，口臭比忘词更让人扛不住，演得再好，一靠近观众就破功，化妆师也说，他们早就习惯了，每天开工前先检查口腔，不然导演真会发火，可也有人骂她多管闲事，说这话等于当众羞辱同行，以前日本是什么。
-
胃酸多吃什么食物最好_胃酸多吃什么食物最好最有效
夜里胃里那股灼烧感常常让人辗转难眠，仿佛有火在往上涌。有人臆测是辣椒食用过量，有人猜疑是压力过重，实则许多人的“病根”隐匿于看似无虞的日常饮品中，诸如清晨咖啡、午后橙子，还有饭桌上的小酌之酒。胃酸过多者，本就“防线脆弱”。若再摄入此类刺激性食物，恰似在娇弱的胃等会说。
-
肠道吸收功能差有什么药物治疗
二甲双胍是糖尿病患者常用的口服降糖药，广泛用于治疗2型糖尿病。虽然它效果显著，但如果使用不当，副作用可能会让人不适。很多人对于如何正确服用二甲双胍存在一些疑问，今天就聊聊这个话题。二甲双胍饭前吃还是饭后吃？ 二甲双胍的服用时间与药物的吸收和胃肠道反应有关： 饭后面会介绍。
-
钙的吸收全靠维生素d吗
维生素在调节血压方面扮演着关键角色。今天我们就来聊聊3种对高血压特别重要的维生素，及时补充它们，能让你的血压更稳定，身体更健康。维生素D:阳光维生素，降压好帮手维生素D被称为'阳光维生素',不仅能促进钙吸收，还对血压调节有重要作用。研究发现，维生素D缺乏的人更容易患好了吧！
-
春天如何让孩子长高_春天如何让孩子长身高
孩子睡觉容易夜醒，睡眠质量不是很好；冬天又太冷，睡着之后总是频繁翻身；唯有秋季的温度最适合睡眠，凉爽的环境可以让孩子深度睡眠的时间增加1小时，生长激素也能提高不少。秋季长高有诀窍，主要是这几个细节要到位1、关于饮食“孩子长高要多吃肉、多喝骨头汤”，这是很多父母的小发猫。
-
冬瓜老鸭薏米汤功效_冬瓜老鸭薏米芡实莲子
食材：冬瓜、薏米、老鸭肉、生姜、陈皮。做法如下：1. 鸭肉洗净切块、薏米洗净干炒至微微焦黄，薏米干炒祛湿效果更好，还能中和寒性。2. 冬瓜洗净带皮切大块，冬瓜带皮煲汤可清热解暑祛湿。3. 鸭肉冷水下锅焯水，捞起洗净沥干水。4. 生姜洗净切片，搭配一点陈皮。5. 把老鸭、薏米、生好了吧！
-
一天吃多少山药最合适_一天吃多少山药最好
本文将深入研究山药的各种好处，以及它如何成为健康饮食的重要组成部分。一、山药的营养成分山药是块茎植物，形状多样，有纯白或淡黄色，口感香甜。这个美味的食材不仅可以生吃，还可以用来烹饪各种美味的菜肴。山药之所以备受推崇，部分原因在于它的丰富营养成分，其中包括： 1、..
-
儿童长肉长高菜谱_儿童长肉长个吃什么
还能帮孩子安神，睡好了对长高也有好处。山药山药是温和滋补的首选。它性平，既能健脾益胃，帮孩子把夏天亏了的脾胃补回来，又能润肺止咳，特别适合脾胃弱、容易积食的孩子。平时可以把山药去皮切段蒸熟，淋点蜂蜜或桂花蜜，孩子当零食吃；也可以煮山药粥，粳米煮到快熟时放进去切等我继续说。
-
好吃健康的营养菜_好吃健康的小零食推荐
最近刷爆小红书的油浸小番茄，简直是 万物皆可搭 的顶流！配面包、拌沙拉、抹意面.酸甜爆汁的口感让人停不下来。但你知道吗？这个网红美食背后藏着营养双刃剑——既能让番茄红素吸收率暴涨8倍，也可能悄悄让你摄入过多热量和脂肪。今天就从科学角度拆解，教你健康解锁这道美味说完了。
.jpg)
.jpg)
.jpg)
