软烂不用嚼的食物老年人_软烂不用嚼的食物
建议不差钱的中老年人常吃8种食物,手脚有劲更健康放入煎好的鸡蛋块和豆腐块，加入1勺生抽、半勺蚝油、少许胡椒粉，盖上盖子，转中火炖煮5分钟。5、放入小白菜，继续煮1分钟，煮至小白菜变软，根据个人口味加入适量的盐调味，搅拌均匀即可出锅。以上八道菜品，食材常见，做法简单，中老年人不妨经常食用，为身体补充营养，保持健康活力。
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别以为“老掉牙”正常!做好4点,80岁也能有好牙你的牙齿还好吗？别以为“老掉牙”很正常！即使是80岁的老年人也应该有20颗好牙～ 牙齿缺失可能导致这3种情况①影响肠胃功能牙齿缺失的人吃下去的食物嚼不烂、咽不下肠胃消化负担就会加重②诱发蛀牙、牙周炎牙齿缺失并且不补牙的人整口牙可能都会变得不齐从而导致食物嵌等我继续说。
便秘非小事!中老年人长期便秘,背后或藏大危险为什么中老年人更容易便秘？ 1.肠胃功能退化：随着年龄增长，肠道蠕动变慢，就像老化的传送带，食物残渣走得慢，自然容易“堵车”。2.饮食结构不合理：很多中老年人爱吃软烂食物，蔬菜水果摄入不足，膳食纤维不够，肠道“没动力”。3.喝水少：总觉得“喝多了要跑厕所”，结果肠道干燥，便便等我继续说。
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