肚子胀总感觉有气_肚子胀总感觉有气排不出来怎么办
脾胃一虚老得快!每周喝2次这3杯“神仙水”,瘦肚子又变美是什么靓货非吃不可，小辣椒带你Look Look! 朋友们，有没有这种感觉：明明没吃多少，肚子却胀得像个气球？或者动不动就拉肚子，整个人有气无力？ 别急着怪天气，也别怪工作忙，很可能，是你的脾胃在“闹脾气”！ 别担心，今天就来分享3款我压箱底的“调理茶饮”，食材家常，做法简单，厨房小白后面会介绍。
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肚子胀总有气?几个方法让你肚子里的闷气排出去,瞬间肠胃畅通当感到紧张时，尝试用4-7-8呼吸法：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，快速平复交感神经兴奋。适度运动能增强腹腔压力。选择散步、瑜伽等低强度活动，避免剧烈运动。饭后半小时慢走10分钟，可刺激肠道蠕动；睡前做猫牛式瑜伽动作，能舒缓腹部肌肉紧张。这些运动通过改变腹腔压力，帮助气好了吧！
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肚子总胀总有气?教你一招,把肚里的闷气全排出去,畅通肠胃很多中老年朋友都有这样的困扰：早晨一起床，肚子就像鼓了气球，走几步还得不停打嗝；坐办公室的时候，总觉得小腹闷胀，连上个厕所都怕当众放屁，影响了心情；到了家里，饭桌上吃得再香，也难以真正咬下第二口；晚上本想陪孩子散个步放松一下，肚子胀得动都不想动——这种挥之不去的“气说完了。
肚子胀气似气球,这些“排气秘籍”真能快速解决?快来一探究竟你有没有过这样的经历，肚子鼓得像个气球，又胀又难受，走路都感觉肚子里有气在“翻江倒海”，甚至连弯腰都费劲。这肚子胀气一旦发作，真的是让人坐立难安，仿佛肚子里住了个“屁精”，不停地捣乱。那肚子为啥会胀气呢？首先，饮食习惯可能是个“罪魁祸首”。你要是吃饭的时候狼吞虎是什么。
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医生提醒:若身体出现这5种异样,可能提示胃炎及并发症风险可能是胃炎在“报警”饭后肚子像塞了棉花，胀得难受：和往常吃一样多，甚至更少，饭后却总觉得肚子沉甸甸，像有气堵着，躺坐不安，胀感能持续两三个小时。胃黏膜发炎后，消化酶的“效能”降低，致使食物在胃内难以蠕动。每周出现两三次，就得留意是不是胃炎作祟。饿到心慌时，肚子一阵好了吧！
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