胃不好老是瘦怎么办_胃不好老是瘦是怎么回事
每天躺床交替抬腿100次,抵慢跑1小时,轻松瘦腰腹每天要上班、带娃、做饭、照顾老人，好不容易躺下了，连翻个身都嫌累。那问题来了——有没有一种方法，不出门、不上器械、不流汗，在床上就能动起来？有，而且还真不复杂。我今天要说的，就是这个简单到极致的动作：每天躺床上“交替抬腿”100次，轻松瘦腰腹，还能促进血液循环，改善说完了。
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减肥:我每天坚持做6件事,2个月瘦18斤,腰细人也瘦吃撑不仅会撑大胃容量，还会使热量在体内大量堆积，从而导致身材发胖。于是，我学习身边瘦子朋友的吃饭习惯：进食时细嚼慢咽，吃一会儿停一停，一顿饭吃30分钟以上，有饱腹感就停止进食。第三件事：每日大量饮水，至少10杯身体的代谢循环离不开大量水分参与，每天至少应摄入2升水，以等我继续说。
郑秀文自曝坐轮椅!出轨婚变6年后,郑秀文把自己折磨得骨瘦如柴每天坚持跑8公里成了解救自己的唯一方式，运动真的让她找回快乐。 她花了10年时间，用运动来化解抑郁的痛苦，又顺便瘦回了原来的样子。 她在社交平台分享的运动日常，也鼓舞了一大波因肥胖困惑的人，励志人设也立起来了。 但热爱运动本来是一件好事，结果她因为过于沉迷，反好了吧！
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