赤小豆和薏仁米怎么吃才能去湿气
夏天湿气重?多吃红豆薏米粥祛湿排毒!夏天的高温高湿奇皇后忒点，不仅让人身体困倦，还让许多人的食欲大打折扣。面对一桌丰盛的美食，却没有丝毫的胃口，吃一点就感觉腹胀难受。.. 当我们身体被湿气困扰时，薏米就像是一位勤劳的清洁工，将体内多余的水分一点点清理出去，让身体重新恢复清爽。再看红豆，它富含维生素及多好了吧！
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天热吃不好睡不好还湿气重?试试这款红豆薏米粥体内湿气重，毛孔遇冷空气关闭甚至堵塞，加重湿气。湿气重的朋友要注意，更重要是改善饮食。天热多数人不爱运动，常喝啤酒、冷饮，肚子上肉渐多。小编推荐多喝红豆薏米粥，下面分享做法。【红豆薏米粥】具体做法：1、红豆含丰富钾元素，夏天吃可缓解通便利尿及清热解毒。薏米是杂粮小发猫。
湿气重怎么去除?3个实用祛湿小妙招这湿气重的问题好像一下子就成了很多人健康路上的“拦路虎”，可大家真的知道怎么有效去除湿气吗？难道就是单纯靠吃点薏米红豆粥就万事等会说。 湿气才能排出去。嘿，这想法可有点片面啦！跑步确实能促进气血循环，有助于激发体内阳气，让湿气能有机会排出体外，这没错。但是，运动祛湿的等会说。
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必看!4道“祛湿高手”,隔天吃真能甩掉湿气一身轻松吗?湿气重真的太难受啦，浑身黏糊糊，干啥都提不起劲。最近网上超火的4道“祛湿高手”，据说隔天吃就能甩掉湿气一身轻松，这是真的吗？今天咱就来一探究竟！ 第一道：赤小豆薏仁粥这可是祛湿界的“扛把子”。赤小豆和薏仁都是祛湿的明星食材。赤小豆就像一个勤劳的小清洁工，能把你身是什么。
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4道“祛湿高手”隔天吃,甩掉湿气腿脚轻便一身爽!身体像泡了水的棉花，沉甸甸拖不动？没精神、睡不醒，肚子胀得难受？别急，厨房里藏着四位“祛湿高手”，隔天换着吃，身体轻快腰板硬，甩掉湿气一身爽！ 【头号高手】薏米+赤小豆：赶走多余“水气”食材：薏米一小把、赤小豆一小把、清水适量(可加两片姜)。做法： 薏米、赤小豆提前泡水2还有呢？
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湿气重怎么办?3个祛湿小妙招,轻松搞定这说不定就是湿气在作祟啦！现在好多人都被湿气重这个问题困扰着，可别小瞧它哦，那咱得赶紧想想办法呀，光愁可不行，得行动起来，难道就任由湿气在身体里“撒野”吗？ 祛湿误区：狂吃祛湿食物并非万能说到祛湿，好多人第一反应就是猛吃薏米、红豆这些所谓的祛湿“神器”。可事实真等会说。
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必看!祛湿干货大集合,让你轻松摆脱湿气,逆袭健康体质!这很可能就是湿气在作祟！湿气就像个“磨人小妖精”，悄悄影响着你的健康和生活状态。别担心，今天就给你盘点各种祛湿妙招，让你轻松摆脱湿气，逆袭健康体质！ 饮食祛湿：吃对食物，湿气溜走饮食可是祛湿的关键一环。你可以多吃点红豆薏米粥，这俩堪称祛湿界的“黄金搭档”。红豆能利小发猫。
湿气重的人注意!祛湿小妙招,轻松排湿毕竟湿气重起来，那身体的各种不舒服可就都来了。祛湿误区：狂吃薏米红豆可不一定行很多人一提到祛湿，立马就想到薏米红豆汤，觉得这就是等我继续说。 说不定别人的一个小窍门就能让你茅塞顿开呢。毕竟身体是自己的，把湿气赶跑了，才能更健康、更有活力地生活呀。#湿气重#祛湿小妙招#健等我继续说。
天热补阳气赶湿气,这3样真的有效?快来一探究竟!真有人靠吃这3样食物成功赶走湿气补阳气，身体状态那叫一个好！就拿我朋友小张来说吧，他之前总是感觉浑身没劲儿，脸上油光满面，头发一天不洗就油得能炒菜，妥妥的湿气重、阳气不足。后来他听人建议，开始在夏天多吃生姜、红豆和薏仁。这生姜就像身体里的小太阳，能帮着驱散寒气；红等我继续说。
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末伏遇 “秋老虎”,牢记2吃1不吃,应季而食过伏天!晚上湿气裹着余热让人睡不安，稍不注意就浑身发沉、没胃口。老辈人常说“末伏养生，吃对了不遭罪”，这时候别乱补，牢记“2 吃1 不吃”：吃酸辣藕丝清热润燥，吃赤小豆薏米西米露祛湿安神，不吃冰冷食物护脾胃，应季而食才能消热湿，全家安稳收尾三伏天。第一吃：酸辣藕丝——清热润等会说。
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