胀气早餐喝粥_胀气早餐吃什么
女子坚持每天喝小米粥,润肠养胃、调节睡眠,半年后身体如何?46岁的林女士最近半年总感觉胃不舒服，稍微吃多点就胀气，晚上躺在床上翻来覆去睡不着。单位同事王姐推荐她试试每天喝小米粥："我老家都说小米最养人，暖胃又安神。quot;林女士半信半疑地开始了"小米计划"。每天早餐雷打不动一碗小米粥，有时加点南瓜，偶尔放些红说完了。
吃山药能养胃还能“补形”?常吃或收获3大好处李阿姨，退休后生活清闲，自己种点菜、做点饭，日子过得有滋有味。但她一直有个“小毛病”——胃不太舒服，吃多了凉的、辣的，就容易胀气、反酸。有时候还会觉得浑身没劲，干点活就累得慌。最近，小张放假回家，发现餐桌上总有山药，不是山药炖排骨，就是山药小米粥，有时候连早餐都来后面会介绍。
山药应该怎么吃?医生提醒:这三类人平时尽量远离,别再盲目去吃在社区的早餐摊前，张大爷像往常一样，点了一碗热气腾腾的山药粥。他一直觉得山药是养生佳品，每天都要吃上一些。可最近，张大爷却总觉得身体有些不对劲，胃里时常胀气，还时不时地犯恶心。他满心疑惑，自己饮食规律，怎么就突然不舒服了呢？这背后，是不是和他每天吃的山药有关？相信好了吧！
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