吃什么能增强胃肠道功能_吃什么能增强胃肠蠕动
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春天吃什么能调理脾胃脾胃功能强健，则身体康健。那么，春天吃什么可以调理脾胃呢？ 一、黄色食物养脾胃春天宜多吃黄色食物，如小米、南瓜、山药等。小米性温，有补中益气、健脾养胃的功效；南瓜含有丰富的维生素和果胶，能保护胃肠道黏膜，增强脾胃功能；山药则富含黏液蛋白、维生素和矿物质，能补脾养胃好了吧！
“安眠药成精”?一杯酸奶也能有助眠的作用?医生支招,不妨了解定期食用富含益生菌的酸奶的人群，其睡眠质量显著提高，入睡时间缩短，醒来后的疲劳感也减少。我们应该如何正确饮用它，才能达到最佳的助眠效果呢？1.就寝前六十分钟摄取研究建议，在睡前1小时左右饮用一杯常温酸奶，避免温度过高或过低，以免对胃肠道产生刺激。此时，酸奶中的钙、色说完了。
中国哪的黄豆最好吃?经评比,这5个地区榜上有名,看有你家乡吗增强体质、抗氧化的功效，还具有促进双歧杆菌生长，调节胃肠道功能，抑制肠道内的有害菌群生长等功效，同时还有延缓衰老，增强机体的免疫力等作用。因此很多人都喜欢吃黄豆，特别是很多女性，对黄豆情有独钟，因为黄豆中还含有丰富的雌激素，常吃有助于女性身体健康。眼下正是黄豆大小发猫。
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