睡眠差缺哪种维生素
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减肥失败、睡眠不好?可能体内是缺这种维生素提到缺少维生素D很多人会想到缺钙、骨质疏松…其实瘦不下来、失眠等情况也可能和维生素D有关一起了解↓↓01减肥失败？睡眠不好？可能是缺维生素D专家介绍，肥胖人群如果平时已经严格控制饮食，运动量也足够，但还是瘦不下来，可能是因为身体缺乏维生素了。尤其是35岁以上人群后面会介绍。
睡觉总做梦缺哪种维生素?这种建议及时补!充足的睡眠对恢复精力愈发关键。可有些朋友，明明没有熬夜的不良习惯，一到晚上躺在床上，梦境却如潮水般不断涌来。这一整夜都在做梦，第二天清晨醒来，就像没休息过一样，浑身软绵绵的，提不起劲。你知道吗，这种情况或许是身体在向你发出缺乏某些维生素的信号。很多人都以为做梦等会说。
睡觉总做梦,可能缺这4种维生素,建议及时补充!它本是大脑在睡眠中的“小把戏”，尤其在快速眼动期(REM期)最为活跃。但如果梦境频繁到让你醒来时感到疲惫不堪，这或许就是身体发出的“警报”。就像一艘船在航行中出现了故障，需要及时检修。大脑和神经系统可能因为某些营养失衡而处于“过度活跃”的状态，而维生素缺乏，便等我继续说。
脾气越来越差?可能缺这3种维生素,速来了解!自己的“脾气”变得越来越差了，心烦，易怒，情绪失控等情况时有发生，在这种情况下，我们往往会把这种变化归因于压力太大，睡眠不足或外界的等我继续说。 也不要忽视营养的合理补充，上述介绍的3种维生素，都是对大脑和情绪调节非常重要的营养素，他们共同协作，对于维持我们情绪稳定起到了非常等我继续说。
睡觉总做梦是缺啥?一文带你了解改善多梦的关键夜幕降临，不少人期待酣畅睡眠，可很多人以为做梦代表进入深度睡眠，实则不然，频繁做梦往往暗示睡眠质量欠佳。科学研究显示，恰当补充维生素对缓解多梦效果显著，那么睡觉老是做梦，到底缺了哪些维生素呢？下面就深入探究。多梦成因复杂，神经紧绷、心理压力大、内分泌失调等都是常说完了。
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抽筋竟和吃饭有关?医生提醒60岁后多补这4种维生素“最近，我妈总说腿脚抽筋，尤其是半夜，叫醒了全家，我一直以为是缺钙，后来听说她可能是缺了其他维生素，究竟是什么问题？”这是一位年约60的女性儿子提出来的问题，他的母亲因为晚上睡觉时频繁出现小腿抽筋的症状，最近一直没能得到有效缓解。年纪大了，身体的各种不适似乎变得越后面会介绍。
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婴幼儿睡眠问题多?这背后原因你知道吗?一则关于“新手爸妈被婴幼儿睡眠问题折腾到崩溃”的新闻引发了广泛关注。不少家长纷纷吐槽，自家宝宝要么入睡困难，要么半夜频繁醒来，这到底是咋回事呢？难道真的就只能干着急吗？其实啊，婴幼儿睡眠问题背后的原因，可没那么简单哦，值得咱们好好探究一番。钙和维生素D缺乏未必是什么。
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