什么蔬菜好吃又简单_什么蔬菜好吃又简单又营养
它是高钾低钠“活体蔬菜”,简单凉拌,脆嫩爽口巨好吃用食物抚慰孤独的灵魂，把生活过得有滋有味。它是高钾低钠的“活体蔬菜”！简单拌一盘，脆嫩爽口，吃一口就上瘾了！ 平时大鱼大肉吃腻了，则格外渴望一份清新爽口的美味。今天这道豌豆苗拌金针菇，正是为这个为你们量身定做的完美轻食。它简单到厨房小白都能零失败，却拥有令人惊叹说完了。
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6月孩子补脑吃啥菜?简单省事还好吃,必看!西兰花那可是蔬菜界的“营养小能手”，富含维生素和矿物质，对孩子的大脑发育那是相当有好处。虾仁呢，蛋白质含量超高，而且还容易消化。这俩搭配在一起，简直是“天选CP”。做法也超简单，你先把西兰花掰成小朵，用盐水泡一泡，再焯水备用。虾仁用盐、料酒和胡椒粉腌制一下。起锅小发猫。
夏天想减肥?几块钱一斤的水嫩蔬菜,简单一煮好吃又掉秤,必看!水开后下锅煮十几秒，捞出来，调个蚝油汁一浇，简单又美味。生菜富含维生素和矿物质，热量超低，多吃也不怕胖，还能促进肠胃蠕动，帮你排出体内的垃圾。总之，夏天想减肥，就多吃这些水嫩蔬菜，几块钱就能买一大兜，简单一煮，好吃又能掉秤。你还等什么呢，赶紧行动起来，让自己在这个夏天瘦好了吧！
春季适合孩子们吃的田园蔬菜四宝,做法简单好吃营养,家常美味春天到了，家长们都希望孩子吃得好、吃得健康，尤其在这季节变换的时候，给他们多补充点营养比啥都强。今天就给大家介绍一道适合孩子们的田园蔬菜四宝，简单易做，都是常见的食材，炒一炒就出锅，营养还特别丰富。什么玉米、青豆、胡萝卜，既有维生素又有膳食纤维，孩子们吃了对身体还有呢？
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阳台种菜超简单!这5种蔬菜好养好吃,新手也能大丰收#阳台上，花盆里种什么蔬菜最好？# 谁说家里没地就种不了菜？阳台花盆里照样能长出绿油油的蔬菜，现摘现吃，新鲜又健康！今天就跟大家分享几种特别适合阳台种植的蔬菜，不占地方、管理简单，就算你是新手也能轻松上手。1.小葱——厨房里的“万能配菜”小葱绝对是阳台种菜的“头号等我继续说。
不知道吃啥?煮这一锅,不揉面不擀面,简单好吃!看看冰箱也不知道吃什么，正好孩子说想吃面，就做了一锅营养丰富的剪刀面。这剪刀面的做法特别简单，不用揉面，不用擀面，有面有蛋有蔬菜，汤后面会介绍。 少少加一点盐，给面团来点底味，煮的时候会更筋道，也更入味。3、剪刀面可以做汤面，也可以单独煮熟，捞出来做炒面或拌面，一样都很好吃。
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菠菜新做法大揭秘!简单好吃,7天让你爱上吃蔬菜你是不是吃腻了清炒菠菜、菠菜汤这些老做法？别愁啦！今天就给你揭秘菠菜新做法，简单好吃，让你7天就爱上吃蔬菜！这些新做法不仅能让菠菜的口感和味道焕然一新，还能让你轻松摄入更多营养，这波操作直接封神！ 菠菜鸡蛋饼食材准备很简单，你需要一把菠菜、两个鸡蛋、适量面粉、盐和等会说。
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晒晒妈妈做的七天家常饭,健康营养简单好吃!什么样的饭菜最养人？自然是干净卫生、健康营养好吃的家常饭菜！ 每次晒我家的饭菜，总有朋友留言说想来蹭饭。今天就来整理一下我做的七款后面会介绍。 做法：蒜香西兰花是我家常吃的蔬菜之一，营养健康还能帮助减肥。西兰花切小朵，放到开水锅里焯变色，捞出沥水。炒锅加热放油，放胡萝卜片和大后面会介绍。
自带 “青霉素” 的3种蔬菜,秋天多吃提高免疫少生病简单还好吃！ 先说韭菜炒香干，这菜我家每周必做，主要是娃爱吃，还不费事儿。上次去菜市场，张婶的韭菜嫩得能掐出水，我本来就想买一把，结果她拽着我胳膊说“秋天的韭菜最养人，你家娃不是爱吃香干？炒一起正好，我家老头子天天要吃”。我听她的买了两把，回家一炒，那香味儿飘到三楼，说完了。
夏季应季时蔬咋做?3款食谱,简单又好吃网上有个挺火的事儿，有人在夏天天天吃外卖，结果肠胃各种不舒服，还抱怨夏天没什么好吃的蔬菜。嘿，这可就大错特错啦！夏天的应季时蔬那可多了去了，而且做法简单又好吃，咋能说没好吃的呢？今天就来给大家分享3款夏季应季时蔬的食谱，保准让你吃得开心又健康。咱都知道黄瓜是夏日说完了。
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