快速排便的穴位5分钟见效
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总是便秘别慌!敲3个穴位,轻松排便不费力方法：用空心拳在上巨虚穴区域缓缓敲打1-2分钟。更推荐从上面的足三里穴开始敲，顺着经络方向，从上往下，依次敲过足三里、上巨虚，一直到下巨虚。这样连贯敲打，能更好激发整段肠腑的活力！ 便秘问题别硬扛，这三个穴位每天花5 分钟敲打，坚持一周你会发现，排便越来越顺，肚子也不胀了等我继续说。
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湿气不走又肥又丑!用好4个祛湿穴位,赶走一身湿气大便粘腻、身体困重、头发油腻、疲倦无力、食欲不振…这些湿气重的常见症状在夏季会加重，尤其是连续阴雨天后，症状加重的会更明显。千等会说。 按摩方法：用拇指指腹按压穴位，以有酸胀感为宜，每次按压3-5分钟，每日2-3次。也可用艾条温和灸10-15分钟，感受温热感向小腿扩散为佳。下午等会说。
每天5分钟,一套“懒人拍手操”,强心脏、健脾胃、助睡眠我们的双手可是养生“宝藏”藏着很多重要的经络、穴位一套“懒人拍手操”每天5分钟帮你调理五脏六腑、强身健体让你心脏强了脾胃、睡眠好了排便也通畅了快跟着小圈一起来看看吧～ 劳宫穴：调理心脏夏属火，通于心，夏季心火易旺，暑热易扰心；汗为心液，过汗易伤心，所以夏天养还有呢？
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