大便拉不出怎么办吃什么水果好_大便拉不出怎么办吃什么水果
秋天这3种水果是“催屎之王”,常吃肠道通了排便顺畅,浑身轻松大便干结、拉不出来等情况，很让宝妈跟着着急， 这时要多给孩子吃些富含水分和膳食纤维的食物。老话说，“秋吃果”，也是个果实累累的季节， 充满了果实的浓香， 也是吃水果的季节，大量的应季的水果上市，如：梨子、石榴、柚子、石榴、冬枣、葡萄、山楂、百香果…“秋燥”让不少人出后面会介绍。
秋天不排便憋出斑!这4种“肠道清道夫”水果谁吃谁知道再加上贴秋膘吃得油腻，肠道可就遭了殃！毒素排不出，脸色暗沉、长痘、腹胀…别提多难受了！ 怎么办？难道要靠吃药吗？No!no!no! 咱们吃货有吃货的办法！大自然在秋天赐给了我们4种“通便神器”，堪称水果界的“肠道推土机”！每天吃一种，保证让你拉得爽、排得畅，肚子平了，人都轻了好好了吧！
4种水果是“催屎之王”,每天吃一种,拉屎会超顺畅!怎么才能提升肠道功能，每天顺利拉粑粑呢？ 我们日常可以多吃这4种促便食物，热量低，可以给身体补充足量的膳食纤维，增加粪便体积，还能软化后面会介绍。 让你畅快排便。第三种促便食物：猕猴桃猕猴桃含有大量的维生素跟膳食纤维，口感酸甜是很多人喜欢的水果，减肥也能适量吃一些。100克猕猴后面会介绍。
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