炒什么菜不胖_炒什么菜放孜然粉
一口沦陷!芦笋炒牛肉减脂餐,好吃不胖超满足!3. 快炒是关键：无论是煎牛肉还是炒芦笋，都要大火快炒，缩短烹饪时间，既能锁住食材水分，又能减少油脂摄入，更符合减脂需求。4. 调味少而精：减脂期调味以“提鲜不重口”为主，生抽和蚝油已经有咸度，最后加盐时要少量，避免钠摄入过多。这道菜做法简单，15分钟就能搞定，高蛋白、低脂肪还有呢？
春天分享8道好吃不胖家常菜,一周不重样换着做!青椒炒牛肉食材准备： 牛肉、青椒、蒜做菜步骤： 1、腌制牛肉：少许盐、老抽酱油一勺、料酒去腥、淀粉水、一勺食用油搅拌均匀备用。2、热锅冷油、大火炒牛肉至变色盛出备用。3、另起锅油热倒入青椒炒至断生、倒入牛肉片、放生抽1勺、蚝油1勺、大火翻炒均匀即可。香菜炒牛后面会介绍。
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最近掉秤快全靠这道菜,裤头松到挂不住,好吃不胖超过瘾!7.再将所有的蔬菜装到一个大碗中。8.加入两个炒熟的鸡蛋块，一把香菜段，调味料放葱花、蒜末、小米辣、生抽、香醋、0卡糖、少许芝麻油、辣椒面，搅拌均匀即可，简单一拌，这味道真是绝了！ 9.最后搅拌均匀就可以吃了，这样做的凉拌菜巨好吃，一次一盘，爽口解腻，咋吃不胖，深受大家的喜等我继续说。
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