成年人吃钙片对牙齿有用吗
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长期吃一粒钙片的人,最后会怎么样呢?钙片能天天吃吗?听分析牙齿的“建筑材料”，还参与了血液凝固、神经传导、肌肉收缩等多种重要生理功能。缺钙会导致骨质疏松，增加骨折风险，尤其是女性更年期后和老年人更易出现这一问题。正因如此，很多人认为补钙是预防骨质疏松的根本途径，于是纷纷购入钙片，希望给身体“补上一笔”。长期吃钙片，后面会介绍。
什么时间吃钙片,对身体最好?医生:钙片这样吃,才有补钙效果骨骼和牙齿都可能出问题。很多人会选择吃钙片来补钙，可你知道吗，吃钙片的时间也有讲究，吃对了，补钙效果才能翻倍！先来说说早上吃钙片。早是什么。 建议在晚饭后半小时到一小时吃钙片，这时候胃里有食物，能减少钙片对胃黏膜的刺激，同时也能避免钙片与空腹胃酸直接接触，降低形成结石的可是什么。
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钙片没吃对有结石风险?3种含有害添加物钙片不建议吃但普通成年人并不需要过量补充。市场上有许多更安全的钙片选择，如乳酸钙和柠檬酸钙，它们成分温和，吸收效果好，副作用小。同时，补钙也要讲究科学搭配。适当的晒太阳，补充维生素D,就像给钙吸收“加油”，能有效避免因过量补钙带来的问题。如果发现自己吃的钙片并不适合自己，最还有呢？
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什么时间吃钙片吸收效果最好?医生提醒吃钙片牢记这几点很多人吃钙片，是从医生一句提醒开始的。骨质疏松、抽筋、牙松、夜里腿凉、孕期缺钙，最后全归结成一句：要补钙。但钙片这个东西，看上去简单，吃起来却并不简单。吃得对，血钙能稳定，骨密度能提升；吃错了，肾结石、高钙血症、胃胀气全都可能跟着来。大家最关心的一个问题，吃钙片等我继续说。
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