薏米跟芡实一起有啥功效
夏季坐月子吃啥月子餐?3种特色选择超棒就拿薏米芡实炖老鸭来说，薏米清热去湿，芡实祛湿又补肾，老鸭滋阴润燥功效强且肉紧实。注意哦，得是两年以上散养的鸭子才叫老鸭呢。为了追等会说。 各位宝妈们，不妨大胆尝试起来哦，说不定会有意外的惊喜呢！要是有啥新的月子餐创意，也欢迎大家一起分享呀，毕竟月子餐的花样可是可以不断翻等会说。
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养脾胃土方法大PK,哪种最能健脾补气血?第一个要登场的是“山药薏米芡实粥”。山药被称为“神仙之食”，它能补脾胃、益肺肾；薏米可以利水渗湿、健脾止泻；芡实则有益肾固精、补脾止泻的功效。你把这三样食材一起煮成粥，每天喝上一碗，就像给脾胃来了一场温柔的SPA。有个朋友之前脾胃特别差，吃点凉的就拉肚子，脸色也小发猫。
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学会这3种冬瓜吃法,轻松搞定夏日餐桌!然后将它们与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入沙锅中，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鸭肉熟烂，最后调入精盐、味精即成。值得注意的是，冬瓜连皮一起煮能保留更多的营养成分。这道汤有着滋阴养肝、健脾利湿的功效，在炎热的夏日，既能补充身体所需的营养，又不会让人感觉燥热是什么。
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