喝粥可以清肠吗_喝粥可以减肥吗标准答案在这里
秋季干燥易上火?这4道菜润燥养肺清肠,必看!今天我就给你盘一盘4道润燥养肺清肠的好菜，让你轻松应对秋燥！ 1. 百合南瓜粥食材超简单，你只需要准备南瓜、百合、大米就行。做法也不复杂，先把大米淘洗干净，加水煮到半熟；南瓜去皮切块，百合洗净，等大米半熟的时候把它们都放进去，接着煮到食材软烂就大功告成啦。这粥喝起来甜还有呢？
每周吃2次清肠道,年轻人这样做对不对?快来讨论每周吃2次清肠道的食物，像蔬菜沙拉、粗粮粥啥的。这波操作还真有效果，没多久，他就感觉肠道顺畅多了，整个人也精神了不少，小肚子都平了一小发猫。 年轻人清肠道本身是个好想法，但得把握好度。每周吃2次清肠道是可行的，但不能只盯着清肠道这一件事儿，而忽略了营养均衡。你可以在清肠道小发猫。
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必看!你以为是养胃,实则伤胃?这些“坑”别再踩!很多人觉得喝粥能养胃，于是经常把粥当作主食。还有人喜欢空腹喝蜂蜜水，觉得能清肠又养胃。另外，吃苏打饼干也是不少人认为的养胃妙招，胃等会说。 不能只吃粥，要搭配一些蔬菜、肉类、豆类等，保证营养均衡。吃饭的时候要细嚼慢咽，这样可以减轻胃的消化负担。就像给胃一个“温柔的按摩等会说。
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