什么食物吃了不容易上厕所_什么食物吃了不容易长胖
孩子晚上总睡不好?这4种安神助眠食物家长一定要知道!不容易把娃哄上床，以为能开启岁月静好的时光，结果孩子在床上翻来覆去，就是睡不着，一会儿说口渴，一会儿又要上厕所，折腾得你心力交瘁。第好了吧！ 你可以每天给孩子吃几颗核桃，长期坚持，对孩子的睡眠和大脑发育都有好处。有了这4种安神助眠的食物，孩子晚上睡不好的问题就能得到很大好了吧！
腹泻老反复?少做这2件事,2多2少小妙招,让腹泻不再来!你是不是经常好好的突然就开始拉肚子，跑了好几趟厕所，好不容易消停了，没几天又反复，简直让人苦不堪言！ 每次腹泻反复的时候，你是不是都很苦恼，不知道到底怎么做才能让腹泻不再来，让自己的肠胃能消停点呢？别着急，我这就给你支几招。首先，有两件事你要少做。第一，少吃生冷食物。..
老年人排便费劲不畅怎么办?这些妙招必看!你知道吗？好多老年人上厕所的时候那叫一个费劲，蹲半天也排不出来，好不容易排出一点，还感觉没排干净。这排便不畅的问题，就像一颗定时炸后面会介绍。 食物残渣在肠道里挪动得特别慢，水分被过度吸收，大便就变得又干又硬，排便自然就困难了。其次，老年人的饮食习惯可能不太好，蔬菜、水果吃得后面会介绍。
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