哪些水果可以补充维生素b族_哪些水果可以补充维生素b
糖尿病怕缺维生素B?长期服药者建议多吃这3种水果补充避免维生素B的缺乏呢？答案非常简单：通过饮食补充。很多人听到“补充维生素B”，往往会想到服用维生素B的保健品，殊不知，水果中的某些种类不仅美味，还富含各种维生素B,能够帮助糖尿病患者有效地补充这些重要的营养素。那么，糖尿病患者应该选择哪些水果呢？ 首先要提到的，是柑小发猫。
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经期吃水果有讲究!6种水果补营养缓不适,女性速收藏适合经期吃的水果及优势1.苹果苹果性质平和，几乎适合所有经期女性。它含有丰富的维生素B族，能帮助调节神经系统，缓解经期的疲劳感和情后面会介绍。 也可以用来泡水或煮粥，但要注意不要过量，以免上火。5.红枣红枣是女性熟知的滋补品，经期食用好处多多。它含有丰富的糖类，能快速补充能量后面会介绍。
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必看!苹果竟有这些神奇好处,助你逆袭健康体质?家人们谁懂啊！苹果这平平无奇的水果，竟然藏着超多神奇好处，能助你逆袭健康体质，这波操作直接封神！ 苹果对身体的好处那可真是多到数不清。首先，它能给你补充营养。苹果就像是一个营养小仓库，富含维生素C、维生素B族、钾、镁等多种维生素和矿物质。维生素C就像一个小小的“..
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