润肠粥的做法_润肠粥的做法大全
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女子坚持每天喝小米粥,润肠养胃、调节睡眠,半年后身体如何?46岁的林女士最近半年总感觉胃不舒服，稍微吃多点就胀气，晚上躺在床上翻来覆去睡不着。单位同事王姐推荐她试试每天喝小米粥："我老家都说小米最养人，暖胃又安神。quot;林女士半信半疑地开始了"小米计划"。每天早餐雷打不动一碗小米粥，有时加点南瓜，偶尔放些红小发猫。
收藏!3种超简单的黑芝麻粥做法,让你轻松实现养生逆袭润肠燥，让你的头发变得乌黑亮丽，就像给头发上了一层“黑色魔法”，还能增强免疫力，让你少生病，轻松告别“脆皮”状态。一、经典原味黑芝好了吧！ 喝上一碗这样的牛奶黑芝麻粥，就像给身体注入了满满的活力，瞬间元气满满！ 怎么样，这3种黑芝麻粥的做法是不是超简单？赶紧动手试试，让自己好了吧！
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秋天南瓜正当时!大叔教你做香糯绵软的南瓜炖土豆“秋天到，南瓜俏！”每年这个时候，餐桌上就少不了金灿灿的南瓜，有些地方也叫做“金瓜”，是幸福和丰收的象征。当季的南瓜价格实惠，吃起来还软糯香甜。嫩南瓜炒着吃，老南瓜熬粥、做南瓜饼，别提有多香了，关键是吃着还营养，南瓜全身都是宝，补气血、润肠通便！但是南瓜不是人人都能还有呢？
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真不能天天吃,怕你脸色红润、排便通畅!都说“养生难”，但吃对这3样，气色红润、排便顺畅到停不下来！黄芪苹果水补气抗衰，南瓜山药粥养胃瘦腰，红枣蒸香蕉润肠助眠…关键是食材便宜、做法简单，每天一碗，皮肤透亮、肠道轻松，闺蜜都怀疑你偷偷医美了！但温馨提示：别天天吃，我怕你健康到“凡尔赛”！ 01黄芪苹果水黄芪补气等我继续说。
睡眠不好别愁!多吃这4样,润肠助眠又补血建议睡眠不好的人，多吃这4样，润肠通便，助睡眠，益气补血1.百合芡实粥坚持1个月，让你的皮肤细腻有光泽，还能健脾养胃建议皮肤干燥粗糙、脸等我继续说。 食材：猪展肉/雪梨/海底椰/莲子百合/沙参/玉竹/麦冬/无花果做法： 1.猪肉洗净切片剁碎铺在炖盅/压紧实，雪梨用盐清洗表皮、然后去芯切块备用，其等我继续说。
小米配这3样,连喝7天,祛湿气健脾胃,一觉到天亮1:【小米+山药】这款粥品健脾养胃、补气养血、温和易消化，非常适合脾胃虚弱、消化不良、病后体虚的人以及老人和孩子食用。也常作为女性调理气血的佳品。2:【小米+莲子】这款粥品健脾养胃、补气安神、润肠通便。3:【小米淮山芡实米糊】这个组合健脾益气、祛湿利水的功后面会介绍。
被便秘纠缠?试试中医食疗生活中，便秘是不少人常面临的困扰，影响生活质量。中医食疗在改善便秘上独具优势，通过合理搭配食材，利用食物性味调节脾胃运化、促进肠道蠕动，能温和有效地缓解便秘，助力肠道恢复正常状态。1、对于实热便秘，可食用香蕉粥。香蕉性寒，有清热润肠之效，与大米一起煮粥，既能滋养脾是什么。
香油美味又护血管通便,但这3种人不宜吃!家住天津的李阿姨，今年刚退休，最近特别热衷研究“怎么吃得更健康”。每天早上，她都会给自己拌一碗小米粥，再加上一勺香油拌豆腐，说是“润肠、养血管”。她听朋友说香油是个宝，富含抗氧化物质，对身体好得很。起初，家人并不太在意，直到一次体检，李阿姨的血脂水平比之前还下降了说完了。
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